糖尿病人吃山药和秋葵,会升高血糖吗? | 不少有糖尿病的人不敢吃山药,认为山药上粘粘的液体主要是糖,吃了会导致血糖升高,与之类似的还有秋葵。 实际上,这些粘液的主要成分是蛋白质与膳食纤维,有些人会因此而过敏,就是因为其含有的蛋白质所导致的。
糖尿病人通常可以吃八珍糕,但需注意食用量和选择低糖或无糖版本。 八珍糕是一种传统的中式点心,主要成分包括糯米粉、糖、白术、茯苓、人参等。对于糖尿病患者来说,需要关注其中的糖分含量。一般来说,建议选择低糖或无糖版本的八珍糕,以避免摄入过多的糖分,对血糖控制产生不利影响。 此外,糖尿病患者在食用八珍糕时...
糖尿病人可以吃山药吗? | 山药是能入药的一种食材,对维持健康的积极意义自不必说,甚至有些文章里将山药称为“糖尿病克星”,当然我们说没有哪种天然食物能降糖,但是山药的确是比较适合糖尿病人食用的。 *以下数据均以100克“山药”生重为标准 【GI】51 低GI; ...
糖尿病病人能吃地瓜🍠、土豆和山药吗? | 先说结论,糖尿病病人可以吃薯类食品,但必须控制食用量和频率,并选择合适的薯类和烹调方式。 薯类食品如红薯、土豆、山药等富含营养,但由于他们碳水化合物含量都很高,会迅速升高血糖。 所以糖尿病患者在食用薯类食品时需要注意以下几点: ...
根据这样的原则,可以把一两米饭换成以下食物来吃: 一两半馒头、面条或窝窝头、二两豆腐干或四两豆腐、12个鹌鹑蛋、三两鱼虾、一根四两左右的玉米、四两山药或莲藕、一根6两的香蕉或一斤西瓜等等。 总之,学会食物互换,糖尿病人没有什么不能吃的,完全可以像正常人一样享受美食。你学会了吗?点个赞转发告诉更多人...
糖友吃主食宜选择干的,同时也要控制好量。 02 偶尔用薯类代替精白米面 薯类包括土豆、红薯、山药、芋头等,虽然淀粉含量比普通蔬菜高,却是低脂肪、高膳食纤维食物,饱腹感特别强,相比精白米面可以润肠通便,还能防止肥胖。 要想真正发挥薯类的优势,应该把它们当主食吃,就是不加油、盐、糖,不油炸,采用蒸、煮、微波...