🍲 石斛枸杞汤 准备食材:山药10克、石斛3克、枸杞适量 将所有食材放入养生壶,注入1000ml清水 煮15分钟左右即可🍲 枸杞薏米汤 准备食材:山药10克、枸杞适量、薏米10克 将所有食材放入养生壶,注入1000ml清水 煮15分钟左右即可🍲 红枣山药汤 准备食材:山药10克、红枣5颗 将所有食材放入养生壶,注入1000ml清水 煮...
一、经典家常菜——山药炒木耳材料：山药300克（去皮切菱形片）、水发木耳100克、胡萝卜半根、青椒1个、蒜片10克、盐3克、香油5毫升 做法： 1. 山药片浸泡在淡盐水中防止氧化 2. 热锅凉油爆香蒜片，先下胡萝卜片翻炒1分钟 3. 加入山药片和木耳大火快炒2分钟 4. 撒入青椒片、盐调味，淋香油出...
1. 山药炖鸡汤 材料：山药，鸡肉，枸杞，姜片，盐，清水。做法：将山药和鸡肉一同放入砂锅中，加入适量清水，加入枸杞和姜片。用文火炖煮至汤汁浓稠，调入适量盐调味即可。这道汤不仅味美，而且富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，有助于增强免疫力和提高机体抵抗力。2. 山药糯米丸子 材料：山药，糯米粉，糖，...
生山药10~30g,黄芪10~30g(包煎),煎煮半小时后,去黄芪,吃山药喝汁,可用于气阴两虚型糖尿病患者的日常调理。 07 山药柿饼粥 生山药60g,生薏苡仁60g,柿霜饼24g。上三味,先将生山药、生薏苡仁捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切...
山药养生食谱有很多,如山药萝卜粥、山药果仁饼、山药茯苓饼、山药茱萸泥、山药红豆红枣糕等。 1.山药萝卜粥:是一道健脾益胃、润肺止咳的佳品。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等,有利于脾胃的消化吸收,能缓解脾胃虚弱导致的食少体倦。萝卜则具有清热化痰、润肺止咳的功效,对于秋冬季节常见的咳嗽、痰多等症状有良好的缓解...
10款山药养生食谱,吃出好气色! 姐妹们,山药真的是个宝藏食材,既能健脾养胃,还能补肾益肺,关键是还特别美味又实惠!今天我就来分享10款山药养生食谱,赶紧收藏起来,跟着我一起动手做吧! 山药红枣粥 🍚 功效:补气养血,让你拥有红润好气色。 材料:100g山药、10颗红枣、100g粳米。 做法:把山药切块,红枣去核,和...
清炒山药是一道简单的家常小炒，主要以青椒丝、山药片为食材，加以盐、鸡精调味，口味鲜美，口感清脆，营养价值丰富。食谱 材料：山药、青椒、鸡精、葱、姜、盐、醋、白糖、淀粉 做法：1、山药去皮，切片备用，青椒、葱、姜切丝 2、将青椒、山药过水焯一下 3、将鸡精、葱、姜、盐、醋、白糖，加水淀粉调汁 4、...
1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。 2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。 3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。 4、后撒上葱花,淋上麻油即可。 总结:通过小编上文的介绍,你知道山药的哪5款养生食谱了吗?你知道山药怎么做才好吃美味了吗?山药的食...
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力，10款营养淮山汤拿走不谢！如果在淮山汤中放入几颗红枣，更加有益脾脏，肝的养生，因为红枣也属甘味食物！第1款党参北芪淮山莲子瘦肉汤 党蔘北芪淮山瘦肉汤可以起到补气升阳、补中益气、止汗、利水退肿、生津...