热量(大卡)83.00 碳水化合物(克)4.32 脂肪(克)5.55 蛋白质(克)4.76 纤维素(克)1.38 原料 鸡蛋150.0g 玉米油13.0g 青椒300.0g 食盐3.0g 酱油15.0g 详细说明 1、把尖椒洗净切菱形块 2、3颗鸡蛋打碎用10克油炒出 3、倒入30克油后倒入尖椒,加入酱油,炒熟后加炒好的鸡蛋、鸡精与盐。
一般情况下,一个鸡蛋约含有66千卡的热量,一个尖椒约含有13千卡的热量。在炒菜过程中,如果使用植物油,每10克植物油大约提供90千卡的热量。 以一个鸡蛋炒一根尖椒为例,未加入油的情况下,估计其热量约为66千卡(鸡蛋)+ 13千卡(尖椒)= 79千卡。如果加入10克植物油炒制,则整道菜的热量估计约为 66千卡(鸡蛋)+ 13...
具体来说,100克可食部分的尖椒炒鸡蛋大约含有128大卡的能量(535千焦),这个热量在合理范围内。换算下来,每100克尖椒炒鸡蛋提供的能量占到中国营养学会推荐的普通成年人每日所需总能量的约5%。青椒含有大量的维生素P,这种维生素有助于强化毛细血管,预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。而鸡蛋则富含维生素B2以及...
尖椒炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是128大卡(535千焦),单位热量较低。每100克青椒炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。青椒中富含维生素P,维生素P能强健毛细血管,可以预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。鸡蛋中含有较多的维生素B2及锌、硒等矿物质,这些...
很热
你好!以上这几种在一起炒热量不会超高的,谢谢!
减肥期间,不建议吃辣椒,会促进胃酸分泌,增进食欲,望对你有帮助!
不会,虽然减肥期间但是也要营养均衡,只要控制好量就好了
编号菜肴热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1红烧肉140229182尖椒牛柳72221203基围虾60082004洋葱鳝丝6863345黑鱼片6842366西红柿炒鸡蛋89915167西兰花201138蒜泥黄瓜398279香菇青菜91111710紫菜汤612214(1)如果每份午餐菜肴由四种不同的菜肴搭配,你能搭配出多少种合格的午餐菜肴?10岁左右的儿童从午餐菜肴中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪...