“有节制地生活”是贯穿本书的主题。 健康长寿的必要条件: 限制热量摄入;保持肌肉力量;没有孤独感并保持对社会的归属感,这对长寿有着重大的积极影响;摄入新鲜蔬菜或富含维生素E的红薯、姜黄等含有大量抗氧化物质的食物。 获得能量与排出废物是保持细胞健康状态的两大必要条件。在思考如何通过吃特定的食物以获得健康之...
首先,一日吃三餐,即早餐、午餐和晚餐,并提出“少食最为关键”。每餐建议米饭配汤,再加一两单菜。 另外,益轩还强调要注意避免吃太饱:“每餐吃后饥渴得到缓解,则不可贪求多吃。须充分思考并节制食欲。” 换言之,即吃八分饱。 一日一班是有望减少体脂肪,打造肌肉体质的饮食方法。 间歇性断食,也就是我门所...
第五章 知足地生活 4 98 2023-07 18 第五章 知足地生活 3 88 2023-07 17 第五章 知足的生活 2 79 2023-07 16 第五章 知足地生活 1 71 2023-07 15 第四章 如何实践少食生活 4 86 2023-07 14 第四章 如何实践少食生活 3 85 2023-07 ...
《少食生活》石黑成治电子书版pdf+epub+mobi+azw3下载 公钟号【比东东】获取。 日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 内容简介 日本消化科名医、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活...
日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 作者:[日]石黑成治著快读慢活出品出版社:天津科学技术出版社出版时间:2022年08月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ...
作者:[日]石黑成治出版社:天津科技出版时间:2022年08月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥34.32 定价 ¥52.00 配送至 浙江杭州市 至北京市东城区 服务 由“木垛图书旗舰店”发货,并提供售后服务。 木垛图书旗舰店 进入店铺收藏店铺 商品详情 开本:16开 ...
所属专辑:少食生活 声音简介 1、什么是排毒? 猜你喜欢 3967 大健康七天轻断食排毒 by:梁达新耶格悦享听 1404 肠道微生态调理健康排毒 by:肠道健康好管家 682 巧吃杂粮最排毒|健康|饮食 by:北方文艺_电子书 3160 健康公益课:轻断食排毒 by:财务自由木子 ...
结语《老派少女购物路线》是一部全景还原老派生活方式的作品,它写尽了老食、老物、老铺、老市场的沧桑。通过阅读这本书,我们可以更深入地理解家族情感的历史变迁和个体的生活状态,以及这些变迁对个人命运的深远影响。 电子书“私信获取”
正视我们的身体——正视情绪、需求与渴望——正视我们对自我的态度,才能真正理解我们对食物的感受。 当前本书暂时没有电子书版本,只能简单粗暴地对着实体书拍照了>(~▽~ = ~︿~)< #书籍推荐#饮食平衡#食物#饮食计划 +5 发布于 2023-11-24 23:30・IP 属地江苏 ...
作者:(日)石黑成治出版社:其他等出版时间:2022年08月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥48.30 定价 ¥110.00 配送至 四川成都市 至北京市东城区 服务 由“墨渊图书专营店”发货,并提供售后服务。 墨渊图书专营店 进入店铺收藏店铺 商品详情 开本:32开 ...