并且睡眠时间是由基因决定的,每一个人的每日睡眠时间都是“独一无二”的,即便是同一个人,在一生中不同年龄段所需要的睡眠时间也会发生改变。 所以,张朝阳所倡导的“睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美”并不适用于大多数人,只有极...
而调研发现,在45岁以下人群中,年龄越大睡眠问题越明显,超过50%,而即使在25岁及以下的人群中,也有超过40%的人存在睡眠问题,总体上只有千分之一的人认为自己“完全没有这个问题,睡眠棒棒哒”。 从45岁以下用户分布来看,年龄越大睡眠时间越少,36-45岁用户有近50%每天睡眠不足6小时,超过7小时的不到18%;女性睡眠...
中学生成为睡眠时间最..中学生成为睡眠时间最少的人群学生普遍缺觉,初三年级成“睡眠重灾区”近日,兰姐姐的一篇睡眠调查的旧作《拜托,请让孩子多睡会儿!》在岛城微信圈和网络家长圈引起了强烈反响,绝大多数学生和家长在感同身受的同时
00后熬夜人群高达45.7% 专家：睡眠过少死亡率翻倍 日前，国内某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据，发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布来看，00后已经超过90后、60后，成为熬夜主力军，熬夜人群占比高达45.7%。这一结果着实令人愕然，南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示，熬夜等于慢性...
1. 缩短寿命:悉尼大学的研究显示,睡眠质量差的人群,特别是存在睡眠相关呼吸障碍的人,其无心血管疾病预期寿命减少6.73至7.32年。 2. 慢病风险增加:伦敦大学学院的研究发现,50岁时睡眠不足5个小时的人群,其患慢性疾病的风险增加了20%,同时患多种慢性疾病的几率增加了40%。
感觉我可能是少睡眠人群[并不简单]对睡眠的需求真的好少,就算是两三点睡,第二天上午八点以前一定会醒。但七八点我不是完全能清醒,只是有点睡不着的状态,如果真的睡足了再起床,那这天晚上该睡觉的点我一定还...
失眠的吧友进来报到..智商高的人,往往拥有较多的兴奋性神经物质,思维活跃,灵感随时涌现,兴奋状态时间长,需要的睡眠时间就比较短。据称,大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时,不建议超过9小时。据说智商160以上的爱因斯坦每
科学发现,智商高的人..科学发现,智商高的人一般睡眠少,因为高智商可以促发大脑不断产新想法,从使大脑保持兴奋,不用太多的睡觉。所以“你丑你先睡”是不对的,应该是“你笨你先睡”
在一些发达国家，由于生活节奏快、工作压力大等因素，睡眠问题的发生率相对较高，部分地区有近四成的人受睡眠问题困扰。在发展中国家，随着城市化进程加快，生活方式改变，睡眠问题人群规模也在逐渐上升，一些城市地区有近三成居民存在睡眠方面的困扰。睡眠问题涵盖入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等多种表现，...