少林易筋经十二式完整版教学,看到就是赚到,建议收藏#易筋经 #少林易筋经 #完整版教学 - 易筋经赵师傅于20230815发布在抖音,已经收获了141.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
佛门正宗【易筋经-韦陀劲十二势】十五分钟正背面演练示范标准版 ‘’韦陀劲十二势‘’也被称为‘’易筋经十二势‘’是少林达摩易筋经中流转最广的功法之一,本视频尽最大限度地还原古本的精髓#易筋经十二式 #艺术在抖音 #日常锻炼 #少林功夫 #佛 - 释然之慧于20240212发布
第九式 青龙探爪 这一式锻炼的是手厥阴经筋,练习时中指根要伸舒,意在使心火下降以制肾水,水上而火下,水火即济,旋转带脉而练腰肾,而调息微嘘,则指呼气用嘴轻吹而嘘,而一开一闭之欺门穴为肝经之募穴,也是降火之法。 第十式 卧虎扑食 这一式四肢...
第二式:韦陀献杵第二式 第三式:韦陀献杵第三式 第四式:摘星换斗式 第五式:倒拽九牛尾式 第六式:击爪亮翅式 第七式:九鬼拔马刀式 第八式:三盘落地式 第九式:青龙探爪式 第十式;饿虎扑食式 第十一式:打躬式 第十二式:掉尾式 最后还...
目前考证出现最早的《易筋经》版本是道光年间的来章氏《少林易筋经》,共十二式。 经过实验研究和专家鉴定,易筋经适合中、青、老年人群习练。常练易筋经可以使人身体舒畅,头脑清醒,气血畅通、陶冶身心。 本篇为大家配上了视频,以便大家更好地学习。 以下为图文讲解。
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少林达摩易筋经十二式之三盘落地式视频: 歌诀:上腭坚撑舌,张眸意注牙,足开蹲似踞,手按猛如挚;两掌翻齐起,干斤重有加,瞪睛兼闭口,起立足无斜。 少林寺原教文:接上式,自然呼吸,左脚向左侧跨一步,两腿屈膝半蹲成马步,挺胸塌腰;同时左掌下落,右 掌由背后移于身前,使两掌汇于胸前下方,且微屈肘;然后两...