《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字,作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务,减轻压力;调整与自我对话的方式,学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”,让自己在繁忙的生活中找寻...
小青蛙的自我疗愈 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字,作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务,减轻压力;调整与自我对话的方式,学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”,让自己在...
《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品,旨在帮助读者... (展开全部) 作者简介· ··· 【美】梅贝尔·伊奎 美国人气艺术家,现居奥克兰。 她的创作风格独特,兼具治愈力和幽默感,以充满怀旧感和正能量的插画作品而著称。《小青蛙的自我疗愈》是她的处女作。凭借清新可爱的画风与温馨诙谐的金句,这本书...
《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字,作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务,减轻压力;调整与自我对话的方式,学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”,让自己在繁忙的生活中找寻平衡...
《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字，作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务，减轻压力;调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻...
🐸 《小青蛙的自我疗愈》以精美的手绘插画和富有哲理的文字,向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法。🌟 简化日常任务,减轻压力,调整与自己的对话方式,学会欣赏和感激自己的身体,利用写信来表达感恩,每天给自己一些“独处时间”……这些方法都能帮助你在繁忙的生活中找到平衡和宁静。
通过可爱的小青蛙形象,作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法,帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心,找到安慰和力量:小青蛙引导我们在日常生活中学会简化任务,减轻压力;调整对自己的自我对话,学会欣赏和感激自己的身体;教我们要珍惜每天周围发生的微妙的魔法,并以幽默、直接的方式传递积极正面的信息,学会...
心理咨询领域有很多因媒体大力传播而泛化的概念,比如“爱自己”“接纳自己”“关爱内在小孩”“与原生家庭和解”,这些听起来非常正确又十分难以付诸实践的说法,在《小青蛙的自我疗愈》这本书中,被作者用非常轻盈、没有负担的方式讲了出来,并具象成了具体的行动方式。 比如,如果你懒得打扫整个房间,那么只是掸掸床单也...
小青蛙的自我疗愈 著者:[美] 梅贝尔·伊奎 译者:简里里 出版发行:中信出版集团股份有限公司 (北京市朝阳区东三环北路27号嘉铭中心 邮编100020) 字数:4千字 版次:2025年1月第1版 京权图字:01–2024–6396 书号:ISBN 978–7–5217–7065–0 版权所有·侵权必究 (美)梅贝尔·伊奎 作家的话 去QQ阅读支持我 ...
读完《小青蛙的自我疗愈》，我收获颇丰，它就像一本温暖的心灵指南，为我在忙碌的生活中找到内心的宁静与力量，提供了许多宝贵的建议。书中强调，我们要学会简化任务，摒弃 “要么全做要么不做” 的完美主义心态。面对堆积如山的事务，将其拆分成一个个小目标，一次只完成一小部分，比如整理衣物时，一次只叠五件，...