肩背塑形哑铃必备!实心纯铁哑铃体积小重量大用着小巧方便,新手推荐去拍2公斤,根据体能增加#居家锻炼 #好身材练起来 #哑铃 #塑形 #减脂 - 乐系旗舰店于20241020发布在抖音,已经收获了23.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
想要居家塑形 练出气质肩背的推荐这款实心纯铁哑铃,小巧方便,新手推荐2KG,拍过2KG的可以入3KG重量交替效果更好,拍一套送架子#居家锻炼 #好身材练起来 #哑铃 #塑形 #减脂 - 乐系旗舰店于20241020发布在抖音,已经收获了23.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
30天哑铃训练计划 Day 11丨10公里跑步 + 小重量练背,于2024年11月11日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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高颜值手柄细的小哑铃,在家一对哑铃就能练,让你的健身更轻松有趣!这款小巧精致的手柄哑铃,采用优质材料打造,手感舒适,重量适中,适合不同年龄段和体质的人群使用。在家中轻松打造一个简易健身房,随时随地锻炼肌肉,增强体质。这款哑铃适用于全身肌肉锻 - 瑜伽健身直
00:00/00:00 只用哑铃的背部训练 新手刚开始选择重量建议小一点找感觉25kg-5kg 健身教学 背部训练 拳击那点事发布于:江西省2022.12.01 00:00 +1 首赞 只用哑铃的背部训练 新手刚开始选择重量建议小一点找感觉25kg-5kg 健身教学 背部训练
动作名称:瑜伽垫哑铃卧推,动作要点:背部靠紧垫子,双脚踩住地面,下降过程中前臂尽可能垂直于地面,挺胸沉肩,核心稳定,呼吸,难度系数:低,适合人群:不限,老手可以上重量,新手可以小重量找感觉,胸部脂肪多,力量差,簿弱,围度不够的人群可以多加练 - 道健身工作室于2
练背上重量握哑铃 杠铃手臂酸,这个带子就是小助手!#健身 #背部训练# 自律训练营 发布时间:2022-12-15我是您身边的私人健身教练固定发王老师 袁教练的作品感谢大的支持 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002...
00:00/00:00 练背上重量握哑铃杠铃 拉引体手臂酸,这个带子就是小助手!健身 背部训练 硬拉 实用工具 拳击那点事发布于:江西省2023.04.21 00:00 +1 首赞 练背上重量握哑铃杠铃 拉引体手臂酸,这个带子就是小助手!健身 背部训练 硬拉 实用工具
00:00/00:00 练背上重量握哑铃 杠铃手臂酸,这个带子就是小助手!健身 背部训练 硬拉 实用工具 拳击那点事发布于:江西省2023.04.21 00:00 +1 首赞 练背上重量握哑铃 杠铃手臂酸,这个带子就是小助手!健身 背部训练 硬拉 实用工具