苹果：苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助消化。可将苹果蒸熟后食用，更适合肠胃较弱的宝宝。山楂：山楂具有消食化积的作用，可煮成山楂水或制成山楂糕，但需注意适量，避免过酸刺激胃黏膜。香蕉：香蕉富含膳食纤维，能促进排便，缓解积食引起的便秘。中药食材 鸡内金：鸡内金是传统的消食中药，可磨成粉后加入粥中食用
食方一：菊花枸杞茶 用量：干菊花5克，枸杞子10克；制作方法：将菊花和枸杞子放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后饮用；食方效果：菊花具有清肝明目的作用，枸杞子能滋补肝肾，两者结合可缓解肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状；食方二：绿豆百合汤 用量：绿豆50克，百合20克，冰糖适量；制作方法：绿豆提前...
✨配方:黄豆20g + 山药15g + 莲子10g + 茯苓5g 📜《本草拾遗》:"茯苓久服安魂养神" ⚠️豆浆模式25分钟,可加少许冰糖 2️⃣ 陈皮小米粥 ✨配方:小米50g + 新会陈皮2g + 枸杞5粒 📜《随息居饮食谱》:"小米健脾和胃" ⏰提前预约煮粥,晨起即食 3️⃣ 芡实鸡蛋羹 ✨配方:鸡蛋1个 ...
做法:排骨一根切小块,再焯水,洗净后放入砂锅内,再加入十二枚红枣、四片当归及少量枸杞子,放入葱和姜,大火烧开,转小火炖至排骨软烂,最后加入适量食盐即可。 第二,黑米桂圆红枣汤。桂圆可益心脾、滋养补益,红枣富含维生素,能补中益气,黑米能养血生津,山药也是富含B族维生素、营养价值高的食,益气养血功效显著,此食...
在调理过程中,餐点的选择也需分阶段进行。 第一阶段(1-7天):主要目标是代谢排毒、排恶露、收缩子宫、排除废水废物。猪肝是这一阶段的重要食材,因为它有助于排恶露、破血化血,同时还有很好的补血作用。虽然很多人不喜欢猪肝,但它对小月子的恢复非常有益。
食物调理也是改善肾虚的有效方法。在本文中，谷医堂将为大家介绍6款中医推荐的补肾食谱，希望能够帮助大家提升肾虚状况。1. 黑豆煲猪蹄 黑豆和猪蹄都是中医推荐的补肾食物。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有补益肾脏的作用。猪蹄富含胶原蛋白和胱氨酸等营养物质，有滋养肾脏的功效。将黑豆和猪蹄一起煲汤，可以...
三.适合调理多囊卵巢的小食谱 1.归参炖母鸡：材料：嫩母鸡1只(约500克)活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅 做法：加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤 2.枸杞红枣好孕茶 材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克，山楂5个.做法...
勿暴饮暴食，定时定量进食，仿若为肠胃设定规律小闹钟。还需保持规律作息与充足睡眠，再养成定时排便的好习惯，如此肠胃方能一直活力满满。烟酒亦得适度，莫让其损伤咱脆弱的肠胃。依此些方法与食谱，咱的肠胃定然能被照料妥当，身体倍棒，食之皆香！若于调理过程中有不适之处，切勿硬扛，速寻专业医生咨询。
跟大家分享我的小月子食谱,有这方面需求的👭做好功课,调理好再备孕! 1⃣️ 第一天早餐、午餐以稀饭为主 晚:山药茯苓排骨汤、清炒莴笋、小米银耳南瓜粥 2⃣️ 早:山药小米粥、白煮蛋、香菇青菜包 午:花菇玉竹莲子鸽子汤、清炒山药、番茄炒蛋 玉米红米杂粮米饭 晚:木耳炒山药、小米粥 3⃣️ 早:豆...
一、春季饮食调理 春季气温逐渐升高，万物复苏，是养生的好时节。此时，应以清淡、温润的食物为主，如糯米、燕麦、蜂蜜、菠菜等。推荐食谱 燕麦粥搭配菠菜炒鸡蛋。燕麦富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠胃蠕动，菠菜炒鸡蛋则富含维生素和蛋白质，有助于增强体质。二、夏季饮食调理 夏季气温高，出汗多，容易导致...