病情分析:每100克番茄仅含20大卡,而每100克圣女果的热量为22大卡。圣女果和番茄都含有一定的维生素和矿物质,如钙、磷、钾、镁等。圣女果被称为小番茄,圣女果和番茄都有果酸,可以促进食欲。两者热量较低,因此,圣女果和番茄都可以在减肥期间吃,比较适合减肥人群。胃肠道敏感人群不宜大量摄入二者,其中的有机酸会对...
全麦吐司配牛油果:选择全麦吐司,搭配新鲜的牛油果,既可以为新的一天提供足够的能量,又有助于肠道健康。 上午加餐: 一个中等大小的苹果或橙子,为身体补充维生素C和纤维素。 二、午餐 鸡胸肉沙拉:选用烤鸡胸肉,搭配生菜、小番茄、黄瓜等蔬菜,淋上自制的低脂油醋汁。既满足了口腹之欲,又不用担心摄入过多的热量。
适合管理期和孕期姐妹吃的水果蔬菜双拼chao 赞👍 每天现摘现发的水果小黄瓜小番茄组合,新鲜到家,黄瓜又嫩又嫩,小番茄酸酸甜甜,又红又大,既可以当水果又能当蔬菜,关键是这价格比市场还划算小黄瓜和小番茄出双拼更方便,管理期和孕期的姐妹要吃点低热量的水果,亦果亦蔬,好吃又健康,小潘茄一口爆汁,小黄瓜清脆...