所属专辑:最优美的旋律~音乐治愈.舒压助眠.学前早教胎教音乐 声音简介 勋伯格《钢琴组曲》中的《小步舞曲》~表现主义音乐~20世纪音乐(Op.25-6) 作品简介见专辑“西方音乐各时期名作鉴赏”…… 猜你喜欢 2058 魏东明钢琴组曲《猫》 by:pengzhengjia
所属专辑:放松心灵舒压助眠白噪音 睡眠BGM 音频列表 1 助眠白噪音-冥想连结宇宙 238 2021-08 2 助眠白噪音-东方之美 199 2021-08 3 洋娃娃钢琴组曲 61 2021-08 4 助眠白噪音-充满希望的海浪声 75 2021-08 5 助眠白噪音-森林鸟鸣 50 2021-08
十五日教你改善斜方肌,消除富贵包,拥有天鹅颈坚持斜方肌拉伸+舒缓4小步一、拉伸斜方肌,30秒*5组右手放在左耳上轻压左手从后绕至腰部搭在右侧保持30秒后换另一边,左右各一次即为一组二、舒缓肩部,上30秒+下30秒将手掌在背合掌指尖朝上慢慢向上移至肩膀后骨中间保持30秒后,指尖朝下合掌三、背部展开 15秒*3组左手...
新人刚跑步很多人忽略了步频,步频普遍很低,跑过时间膝盖就不舒服甚至受伤,受伤才会重视。小步高频频率快,触地时间短减少了和地面的摩擦,减缓关节压力冲击。有效保护我们膝盖~~~#科学运动 #慢跑步的正确方法与技巧 #跑步知识技巧教学 #锻炼身 - 奔跑哥学跑步于20241212
“工作压力好大,身体不舒服,应付不过来,失眠、呼吸困难、内分泌失调,想要请假休息,公司要办离职手续。2020年非常特别的一年,失业后如何生存?在这家公司工作六年了,好像出去找不到工作,与社会脱离。累又睡不着,睡不着就更加没有力去工作,孩子还小,父母年老。”中年人的不容易是自己身体扛不住的最后呼唤,适当的...
走向目标的路上,每一小步都很重要,不断去做事、去实践,你终会完成人生的进阶。 罗马不是一天建成的,任何事情都需要时间。不能因为觉得过程枯燥就急于求成或轻言放弃,真正的高手都懂得久久为功。当你保持足够的耐心,持续为一件事努力时,就总会拥有从无到有、从低到高的收获。 🌱说话只要声音一低,你的声音就...
今天跑10心率145步频184,小步高频,压心率,自己怎么舒服怎么来#因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #坚持的意义 #跑步 - 步无止境于20240915发布在抖音,已经收获了4535个喜欢,来抖音,记录美好生活!
在竞争愈发激烈的新能源汽车市场上,小鹏汽车作为后来者,却能迅速发展壮大,获得众多消费者的认可和喜爱,与其始终如一的高品质有着密不可分的关系。并且为了让消费者更真切的感受到小鹏汽车的品质,近期,小鹏汽车会在北京798艺术区的751D·PARK动力广场上进行长达550小时的不间断海水冲淋测验。这是小鹏汽车品质极限测验...
• 步幅不宜过大,以小步轻移为主,避免跨步或拖沓脚步声。 • 先脚跟落地,然后均匀过渡到前脚掌,最后用脚尖轻轻推离地面,保持平稳的步伐节奏。 • 走路时两腿尽量靠近些,减少膝盖和脚踝承受的压力。 平衡与稳定: • 走路时重心应落在前脚掌至脚跟之间,而不是过分压在脚尖或脚跟上。
压力# 每一次咬牙坚持,都是向幸福迈进的一小步。压力是成长的催化剂,我是自己的超级英雄!💪 在生活这场长跑里,压力如影随形。是堆积如山的工作,截止日期像高悬的剑;是复杂难测的人际关系,小心翼翼仍怕出错;是心底对未来的迷茫,不知努力是否有方向。可压力也是成长的催化剂,它逼我们突破舒适圈,在黑暗中寻找...