推荐食谱包括鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤、豆浆大米粥、糖饯红枣、乳鸽枸杞汤等,这些食谱具有补中益气、养血、补血生津等功效,能够帮助女性身体恢复。 1.鸡蛋枣汤: 材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。 做法:将红枣洗净,去核;鸡蛋洗净后放入锅中,加入适量清水,煮至鸡蛋熟透,捞出剥去蛋壳。锅中加入适量清水,放入红枣和鸡蛋,用小火煮30分
_豹_在下厨房分享了菜单「广东月子名菜-猪脚姜醋 月子神器#猪脚姜# 月子猪脚姜 香蕉派 宝宝健康食谱 月子餐:六色水果汤(产后补充维生素、预防便秘) 产后食谱之滋补鸡酒 猪脚花生煲花胶(紧肤养血/术后/产后修复) 鲫鱼豆腐汤(产后必备)」
具体营养餐食谱如下: 1、鸡蛋红枣汤,鸡蛋2个,红枣8枚,红糖适量,锅内加水,然后将鸡蛋放入水开后再加红枣及红糖,小火20分钟即可。具有补气养血的功效。 2、老母鸡1只,党参50克,黄芪30克,淮山40克,大枣5枚,将鸡放入锅内水淹没然后加入上述药材,大火烧开后小火炖1个小时,具有补中益气的作用。 3、乳鸽枸杞汤 ...
流产后小月子餐15天食谱大全比较多,注意补充丰富的蛋白质、矿物质和维生素,做到荤素搭配、营养均衡。 1、富含蛋白质的食材:流产后身体状态比较差,补充丰富的蛋白质才能够满足身体的代谢需求。平时可以用红糖鸡蛋汤、海带排骨汤、花生鲫鱼汤、猪肝粥、瘦肉粥等进行治疗。这些食谱能补充丰富的蛋白质,而且热量低对体重的...
小产后吃什么好小月子餐10天食谱 张露副主任医师 山东省立医院 三甲| 全国第43 小产后可以适当的喝点鸡汤,鱼汤,同时也可以喝点小米粥,不仅营养价值比较高,同时还有利于产后之后身体的恢复。小产之后女性的身体特别的虚弱,饮食当中要适当的加强营养,平时要避免吃寒凉的食品,也要适当的休息,一个月之内禁止过性生活,...
小产月子餐1-7天食谱,小产后1-7天主要是吃清淡、有营养的食物,可以推荐的食谱有豆浆大米粥、鸡蛋枣汤、枸杞二肚汤等。小产月子餐1-7天食谱,1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50g,白糖适量。将大米淘洗干净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,可每日早晨空腹服食。具有调和脾...
今天，我想和大家种草我的10天小月子餐食谱，愿它能为同样经历小产的姐妹带来一些参考和慰藉。 第一天：温和启航 早餐：红枣桂圆粥。用慢火将红枣、桂圆与米粒熬成温柔的拥抱，给予身心最初的抚慰。 午餐：鸡肉蔬菜汤。清甜的鸡肉汤搭配软煮蔬菜，轻易地唤醒我的食欲。 晚餐：银耳莲子羹。滋润的甜品，不仅...
小产月子餐食谱一：鸡蛋枣汤 原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。小产月子餐食谱二：参芪母鸡 原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，...
以下是一些适合流产后食用的食谱: 1.清粥小菜:清淡、易消化的熟食,如鸡肉汤、蔬菜粥等。 2.蛋白质食品:可选择蛋白质含量较高的食品,如豆制品、鱼、虾、牛奶等。 3.粗粮杂粮食品:可以增加肠胃蠕动,促进消化吸收,如红薯、玉米、糙米等。 4.水果蔬菜:富含维生素和纤维素,有助于恢复身体健康,如苹果、葡萄柚、...