含丰富维他命a和c的蔬菜对眼睛有益,如红萝卜、菠菜、番茄、枸杞、青椒、韭菜、西兰花、芹菜、紫菜等,也可多吃含钙量高的食物,如牛奶、黑芝麻、黄豆等,平时还可常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶,可起到养肝明目、养颜护肤的作用。 视力,125眼睛模糊 宋建主治医师 新乡医学院第三附属医院 根据你说的情况,可能是...
绿叶蔬菜、虾皮都比较丰富,含有维生素A、B1、B2的食物、丰富的钙粉食品对眼睛有益,如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类、胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜和水果都对眼睛好,还有枸杞、桂圆、大枣、菊花。
一般吃胡萝卜、菠菜、西兰花、玉米、番茄等蔬菜对眼睛比较好。 1、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要,特别是在暗环境下的视力。 2、菠菜:菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的叶黄素和玉米黄质,这两种物质集中在视网膜的黄斑区域,有助于过滤有...
蔬菜对眼睛好恢复视力,比如菠菜、芹菜、青椒、黄瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、苦瓜等水果蔬菜对视力好。当人体出现视力下降,多半是由于没有注意好眼部的用眼卫生,长时间的看电子产品的原因,首先需要通过合理的饮食来减轻症状,也可以通过及时到正规的眼科查看,在医师指导下合理的治疗,才可以有效缓解。 吃什么对眼睛好可以恢...
对眼睛好的蔬菜有多种类型,包括维生素A含量高的蔬菜、含有叶青素和玉米黄素的蔬菜以及钙锌含量高的蔬菜等。 1.维生素A含量高的蔬菜 如胡萝卜、红薯、油菜、小白菜、菠菜、西兰花等,这些蔬菜富含丰富的维生素A,对眼睛有一定保护作用。 2.含有叶青素或玉米黄素的蔬菜 ...
对眼睛好的蔬菜通常有菠菜、胡萝卜和紫甘蓝等。 1、菠菜 菠菜是营养价值较高的蔬菜,除了含有丰富的膳食纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素K、微量元素等成分外,还含有大量的叶黄素,而叶黄素对于眼睛而言是抗氧化剂,合理补充有利于维护眼睛视力持久度。 2、胡萝卜 ...
对眼睛好的蔬菜 对眼睛好有富含叶黄素的蔬菜如菠菜、西红柿等,富含维生素的蔬菜如西兰花、白菜、玉米、莴笋等。 1、富含叶黄素的蔬菜:在日常生活中可以多摄入菠菜、西红柿等富含叶黄素的蔬菜。叶黄素作为一种抗氧化剂,可以有效避免视网膜受到氧化伤害,为眼睛提供充足的营养,还可以降低黄斑部退化、病变,对眼睛比较好。
病情描述: 对眼睛好的蔬菜 医生回答(1) 张传伟副主任医师 江苏省中医院 眼科 病情分析:多种蔬菜对眼睛有益,富含维生素A、维生素C及抗氧化剂等营养成分。具体来说,这些蔬菜不仅有助于保护视力,还能预防多种眼部疾病。 1.胡萝卜:胡萝卜是维生素A的极佳来源,每100克胡萝卜中含有约835微克的维生素A,有助于维持健康...
一些蔬菜对眼睛有着特别好处,能够帮助保护视力和眼睛健康,以下是一些对眼睛有益的蔬菜: 1.胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,这是一种对眼睛健康至关重要的营养素。维生素A有助于维持视网膜的正常功能,预防夜盲症和干眼症。 2.菠菜:菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这两种抗氧化剂可以保护眼睛免受自由基的伤害,降低患上白...