还要考虑你的年龄,目前所经历的,需要具体评估。 石萍 咨询师 2年前 去看场电影,或去品一杯咖啡,或随便在小区逛逛感受一下春的气息,让自己享受当下,可能会带给你不一样的心情! 赵莎莎 咨询师 2年前 是无聊还是无力或者是索然无味,差别还是很大的这个状态多久了,如果超过一个月就要重视了。 秦倩 咨询师 2年...
如果没有,情绪低落、兴趣降低等,需要排除抑郁症。 肖洁 咨询师 1年前 1、这种情况持续多久了,之前发生过什么事情? 2、如果问题不存在了,你期待自己是什么样子?具体化描述期待的未来 4、如果期待的未来是满分10分,你现在达到了几分? 5、你做了什么达到这个分数 6、如果提升一分,你可以做些什么? 做完2一6,你...
二、兴趣缺乏与抑郁的心理学关联 大脑中的血清素和多巴胺等神经递质对情绪和兴趣调节至关重要。血清素是“快乐激素”,抑郁时其分泌失衡、水平降低,会导致情绪低落和兴趣缺乏;多巴胺与奖励机制相关,抑郁时其功能受影响,做事无法获得快乐也就没了兴趣。 新概念心理专家荣新奇教授表示,长期处于压力或负面情绪下,人会启动自...
感觉世界没有真实感,对东西提不起兴趣爱好无力感,可以先聚焦现在你能触手可及的东西,比如今天穿的衣服,整理整理衣领一角,摸摸衣服的材质感受是丝滑的,摸摸自己的脸颊暖暖的,到户外感受一下落叶飘飘坠下,落到脚下。体会世界带给你曾经你习以为常到忘掉的感觉。 于萍 咨询师 3个月前 调整心态 宋艳 咨询师 3个月...
大四那年,就是对什么事情都提不起兴趣来,只有面对手机心情才会放松,我是不是很懒呀,觉得开心的情绪很累,宁愿心如一潭死水,没有喜怒哀乐,正好大四也没什么课了,我在外租了个房子,每天除了睡觉吃饭就是看剧,时间长了又会觉得憋屈,因为几乎一天都没有人可以说话,这种状态持续了