以获得更个性化的饮食建议。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、注意保暖等，也有助于改善寒湿体质。
详情请查看视频回答
3.舌根轻微凹陷:提示体内寒湿比较重,脾肾阳虚 脾虚运化出现问题,所以容易出现消化不良,食欲不振,大便稀溏等问题,肾阳虚所以容易出现尿频,尿急,夜尿多,时间短等问题,同时阳虚所以会怕冷,手脚发凉。 为什么比补更重要的是管住嘴? 因为脾胃主消化吸收,脾胃不好时吃什么药无法充分吸收,就容易出现上火的情况,加上本身...
运动去湿:体内湿气重的人不要吃一些油腻的食物,油腻食物吃的太多会感觉身体特别笨重,四肢无力,越是不爱运动的人体内淤积的湿气就会越多,时间长了就会导致湿气攻脾,只有运动才能缓解压力,才能加快湿气排出体外,建议体内湿气重的人做一些慢跑,游泳,瑜伽,太极这样的运动,只有这样才能活化气血循环。 蒸汗去湿:体内去湿...