6、蔬菜类:大蒜、红菜苔、香菜、毛豆、油菜、木瓜、菠菜、油麦菜、大葱、韭菜、胡萝卜、土豆、豆角等; 含硒的水果有桑葚、草莓、桂圆、番茄、苹果、红果、榴莲、西瓜、猕猴桃、人参果、香蕉、酸梨、软梨、葡萄、芒果、菠萝蜜、柠檬等,这些含硒的水果不仅富含硒,还富含维生素。三甲问诊 咨询营养科医生 什么是桥本...
5、肉类。猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉,每100克猪肉含硒10、6ug,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。 6、蔬菜。紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、豌豆、南瓜等,其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。 7、水果。人参果、桑葚,苹果,桂圆,葡萄,海棠等。 补硒的方...
蔬菜类食物:蔬菜类食品含硒较多,包括大蒜、芫荽、油菜、芥末、菠菜、大葱、卷心菜等鱼类食物:鲜虾、海参、秋蛤蜊、梭子蟹等。硒的来源主要是食物和饮用水。硒含量高的食物主要是动物内脏和海鲜,其次是牛奶和豆类,另外是谷物,最后是水果和蔬菜中的硒含量比较低。饮用水中的硒含量变化很大。富硒地区的饮用水富含硒,但...
另外,水果当中桑葚、猕猴桃、葡萄、桂圆等水果含硒高: 1、桑葚。桑葚是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。 2、猕猴桃。猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。 3、葡萄。葡萄中含有蛋白质、碳水化合物、...
什么是富硒蔬菜(水果)? 富硒蔬菜(水果)就是通过生物转化方法,在植物的自然生长过程中,将硒元素导入植物体内,从而生产有机硒含量较高的蔬菜,被称为富硒蔬菜。 大量研究表明,人和动物对硒的吸收率以及硒对人的生物活性为: 无机态硒低于有机态硒,动物性硒低于植物性硒。为了从根...
富硒类蔬菜(水果)是指在植物的自然生长过程中,通过生物转化的方法,将硒元素引入到植物体内,以生产富硒类蔬菜,即有机硒。 许多研究表明,人体和动物吸收硒以及硒对人体生物活性的影响是: 而动物性硒的含量低于植物性硒的含量。为从根本上消除低硒环境对人体健康的不利影响,人们试图通过植物转化为具有较高生物活性的...
富硒类蔬菜(水果)是指在植物的自然生长过程中,通过生物转化的方法,将硒元素引入到植物体内,以生产富硒类蔬菜,即有机硒。许多研究表明,人体和动物吸收硒以及硒对人体生物活性的影响是: 而动物性硒的含量低于植物性硒的含量。为从根本上消除低硒环境对人体健康的不利影响,人们试图通过植物转化为具有较高生物活性的有...
富硒水果蔬菜指的是富含硒元素的水果和蔬菜,如巴西果、银耳、菠菜等。硒是身体必需的微量元素之一,可以参与体内多种重要酶的代谢过程,对于维持人体生理活动的正常运转具有很重要的作用。科学研究表明,适量地摄入富硒食物有助于增强人体免疫力、预防癌症以及心血管疾病等,因此富硒水果蔬菜受到了人们的广泛关注和喜爱。...
富硒蔬菜(水果)是指在植物自然生长过程中,通过生物转化将硒引入植物体内,从而生产出有机硒含量高的蔬菜,称为富硒蔬菜。 大量研究表明,人和动物对硒的吸收率和硒对人的生物活性如下: 无机硒低于有机硒,动物硒低于植物硒。为了从根本上消除低硒环境对人体健康的不利影响,人们试图通过植物将无机硒转化为生物活性高、...
富硒类蔬菜(水果)是指在植物的自然生长过程中,通过生物转化的方法,将硒元素引入到植物体内,以生产富硒类蔬菜,即有机硒。 许多研究表明,人体和动物吸收硒以及硒对人体生物活性的影响是: 而动物性硒的含量低于植物性硒的含量。为从根本上消除低硒环境对人体健康的不利影响,人们试图通过植物转化为具有较高生物活性的...