家常快手宫保鸡丁,小朋友也能吃的微辣版,小白也能复刻95%形似,90%味道! 评分7.9303 人做过 【土豆炒豆角】🌱救命!这盘素菜居然会光合作用?! 评分7.812 人做过 ✅挑战365天晚餐不重样第131天:剁辣椒炒鸡蛋‼️ 评分7.744 人做过 午餐吃什么(蒸菜为主) 3 人做过 家常菜 🔥糖
1，蘑菇去根，用清水洗净，再撕成小块。2，将洗净的蘑菇开水下锅，大火煮开后捞出，再用凉水淘凉，攥干水分。3，再准备一些蒜苗段和干辣椒。4，热锅凉油，倒入干辣椒和蒜片炒出香味，再加入少许辣椒粉和孜然粉炒香。5，接着把处理好的蘑菇放进来，大火炒干蘑菇的水分。6，最后放入蒜苗，再加盐、少许白糖...
4、芥兰码入盘中，倒入调料汁就可以了。星期二：川味红烧鸭+白灼儿菜 川味红烧鸭 【材料】：鸭腿4个，郫县豆瓣酱1勺，线椒3个，小米椒3个，花椒10粒，老姜1块，大蒜半个，糖适量，料酒适量，盐少许，油适量 【做法】：1、准备好材料，4个鸭腿清洗干净后剁成小块，放入锅中，加料酒和姜片焯水后捞出，线椒...
家庭日常七天菜谱一览丰盛美味 一周七天家庭日常简单实用菜谱表：星期一：早餐：燕麦粥、水煮蛋、水果沙拉 午餐：酱炒豆腐、清炒青菜、米饭 晚餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜 甜点：香蕉牛奶冰沙 星期二：早餐：全麦面包、花生酱、牛奶、水果 午餐：红烧肉、炒时蔬、米饭 晚餐：麻婆豆腐、炒青菜、米饭 甜点：酸奶果仁杯 ...
关注我，每周一更，解决你每日所需。周末午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤 晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉 周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖 晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦 周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、...
【做法】1、鸡宰杀干净。2、汤锅放清水，放入2个压扁的黄栀子、葱节和姜片煮开，提着鸡脖子把鸡肉放入开水里烫10秒取出，重复三次，然后把鸡肉放入热水里开小火煮10分钟，关火再浸泡30分钟 3、取出放入冰水里浸泡至冷透，斩件上碟即可。4、白切鸡蘸料：姜拍得细细的，浇一点热油，淋一些蒸鱼豉油即可。第二...
家庭健康由饮食开始，每道菜品都是保护健康的必备武器！在这里，我为大家推荐12道家庭必备菜谱，不仅可夯实你的健康免疫屏障，还能让你的菜品更加美味可口。菜品1：鱼香茄子 鱼香茄子，色香味俱佳，是很多家庭常备的一道菜品。茄子富含维生素C、E、B、以及皮汁素等多种物质，能够增强免疫力，降低胆固醇，对于预防心...
一周营养早餐食谱搭配可以多样化,以下是一些建议:星期一:谷物燕麦片、鸡蛋、水果;星期二:面包、鸡蛋、牛奶;星期三:煎饼、豆浆、蔬菜;星期四:面条、鸡蛋、蔬菜;星期五:米饭、鱼肉、蔬菜;星期六:谷物燕麦片、牛奶、水果;星期日:煎饼、牛奶、水果。早餐的营养搭配应该包含来自动物和植物性食物的蛋白质、碳水化合物和脂...
病情分析:以下是一周的营养食谱安排: 周一: 早餐:燕麦粥、水果色拉、全麦面包片 午餐:烤鸡胸肉、糙米饭、蒸青菜、西红柿汤 晚餐:三文鱼、烤土豆、烤花椰菜、水果 周二: 早餐:荷包蛋、蘑菇、全麦面包片、水果 午餐:牛肉汉堡、甜椒、玉米汤 晚餐:鸡腿肉、炒蔬菜、糙米饭、水果 周三: 早餐:燕麦粥、香蕉、全麦面...