教学伊始就强调直臂引球,很好的解决了出手高度与角度的问题,学生几乎没有什么错误的,第二强调抬头挺胸展肩顶髋的反弓动作,学生很好的进行动作定型,蹬地协调发力见上一个视频,一节课轻松拿捏实心球#中考实心球满分技巧 #实心球教学 #实心球发力训练方法 #因为热爱所以坚持 #初中体育课@DOU+小助手...
训练方法 1、徒手模仿练习：多做头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。2、挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。3、多做球摆到位后：就出手，养成出手时头看球飞出的方向；或掷轻物的练习，体会爆发式用...
Title拳击系统教学视频 本系列是目前为止最为系统、完整的拳击教学片,教学内容涉及拳击训练的各个方面 本系列内容大致介绍如下: CD01.教你怎样打沙袋 CD02.防守技术与训练 来自搏斗吧 黑灰黑白 黑灰黑白11-29 0 2018外地回京中考体育足球高分训练方法与技巧 足球是北京中考体育的选考项目之一,今天就为大家...
1、跪抛实心球练习，学生跪于垫子上做完整的投资实心球练习，要求身体积极向前扑，体会腰腹发力的动作。2、徒手完整练习，完整动作熟练之后，可用橡皮筋一侧固定在墙上或单双杠，拉扯皮筋进行完整动作练习。3、持排球等替代物进行完整动作练习，作用是巩固技术动作。动作熟练之后可进行持实心球动作练习。4、...