纠正方法:持球手型正确,手腕不弯屈,着力点在实心球后方略偏下。 四、规则与要求 1.考试方法 考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向,经预摆后双手举球到头上方稍后仰,原地用力把球从头上向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手...
1、投掷实心球时腕指无用力。 原因:持球手指完全放松,手指、手腕力量差。 纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。 原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。 纠正...
一、实心球的投掷技术 前掷实心球属投掷项目,以远度作为评价标准,那需要学生具有良好的力量基础及对技术的熟练掌握。 1、握球持球方法 两手十指自然分开把球置在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中...
实心球完整投掷动作 快收藏#实心球 #实心球发力训练方法 #专项训练 #技巧分享 #登云中考体育 - 登云中考体育杨教练于20240328发布在抖音,已经收获了3706个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1.在投掷时手肘过早的下降或甩小臂使出手角度小。从而球直接往地上砸。 2.投掷时身体支撑不够,出手晚,出手角度小。 通常我们在解决这些问题办法: 首先改进投掷动作,使动作更加标准。 第二个就是找一堵墙,在墙上画一个标记,然后朝墙上标记练习,来改善出手角度!
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