以下是适合宝宝补钙的食谱: 1.奶类食品:奶类食品是最好的钙来源之一。婴儿可以喝母乳或者配方奶,而大一些的宝宝则可以尝试牛奶、酸奶等。 2.蔬菜:许多蔬菜都富含钙,例如菠菜、甘蓝、油菜、芦笋、海带等。 3.水产品:吃些富含钙质的水产品也是很不错的选择,比如虾、蟹、鱼、贝壳类等。 4.豆制品:豆腐、豆浆、黄...
病情分析:宝宝补钙的食谱可以包括以下食物: 1.奶类食品:母乳、配方奶、酸奶等,都含有丰富的钙质。 2.蔬菜:菠菜、芹菜、西兰花、豆腐、海带、紫菜等都是富含钙质的优秀选择。 3.水果:橙子、柑橘、草莓等水果中含有丰富的维生素C,能够促进钙的吸收。 4.肉类:鱼类是非常好的补钙食品,例如鲈鱼、秋刀鱼、三文鱼等,还...
食谱六:虾皮碎菜蛋羹 取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得 极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以...
虾仁蒸蛋 蛋清是生长激素(蛋白质)的良好来源,对于正在长身体的宝宝来说,滑嫩的鸡蛋羹中配几个虾仁,美味的同时还能补充身长发育所需多种微量元素,宝宝一般都不会抗拒。 食材: 鸡蛋3个、鲜虾5个、胡萝卜少许、葱花适量、盐适量 步骤: 1.胡萝卜切碎,放...
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。 肉松豆腐羹 原料:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、...
1宝宝补钙食谱补钙食谱一、牛奶蛋黄粥 原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许 做法:将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中,上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
推荐理由:虾仁、豆腐也是含钙丰富的食材,还可以给宝宝提供优质蛋白质,可以当做手指食物。 三、1～3 岁宝宝补钙食谱推荐 宝宝1 岁后,每天奶量保证在 500 ml 左右,辅食可以适量增加含钙丰富的食材,比如,各种奶制品,酸奶、奶酪等是不错的补钙食物,另外油菜等深色蔬菜、豆腐等豆制品、鱼虾等也含钙丰富。 食谱一:奶...
大家都知道是药三分毒，宝妈们让我们丢掉药片，一起给宝宝制作美味的补钙食谱，快来学习吧。一、山药排骨粥的做法 食材：山药半根、排骨一条、姜适量、陈皮一小块 制作方法：1.排骨和姜片一起冷水下锅焯血水，再过清水洗净备用;2.山药去皮切适量大小;3.大米淘洗一下;4.加入适量清水和一小块陈皮;5.入焯好的...
宝宝补钙还是应以食补为主,但要注意一点:1岁以内的孩子不应服鲜牛奶、鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生,以免诱发过敏。除非宝宝是挑食偏食,且缺钙情况严重,否则似乎完全不需要请钙片来救场呢。 同时,宝宝们还要额外注意维生素D的摄入,因为大部分钙的吸收需在维生素D的协助才能完成。维生素D的主要来源是日光照射,但到底要在...