这个阶段宝宝的睡眠模式向成人模式转换,白天开始作息规律化,睡眠总长大约在 14-15 小时左右,白天小睡三次,小睡时间约 3-5 小时,夜晚睡眠时间在 10-11 小时。 吃玩睡 引导对策 这个阶段要将宝宝每一个小觉的时间慢慢固定下来。 喂奶时...
0-3个月07:00：起床后喝奶08:30-10:00：上午觉11:30-13:00：午觉14:30-16:00：小午觉17:00-17:45：黄昏觉19:30：睡着后安排2-3次夜奶注意事项 ：按照吃-玩-睡的模式进行每日推荐的睡眠时长是14~17小时，大致3小时喂一次奶，白天共安排4个小觉。1个月内宝宝基本处于吃了睡、睡了吃的 状况，白天...
🍳早餐:早上8点左右,为宝宝准备营养丰富的早餐,如牛奶、鸡蛋、面包等。🌅上午:让宝宝进行一些户外活动,如散步、晒太阳等,有助于骨骼发育。🍽️加餐:上午10点左右,为宝宝提供一些水果或小点心,补充能量。🌞中午:午餐时间,为宝宝准备蛋白质和蔬菜丰富的午餐,确保营养均衡。💤午睡:午餐后,让宝宝进行1-2小...
8:00-8:30 吃奶 10:30-11:00 吃奶 11:00-13:00 小睡 13:00-13;30 辅食 13:30-14:30游戏 14:30-16:30 小睡 16:30-17:00 吃奶 17:00-18:00 游戏 19:30-20:00 吃奶 20:30~ 夜奶 👶6个月开始宝宝添加辅食了,睡眠时间慢慢变短,清醒的时间由2个小时逐渐变成2个半小时,每天2—3次小觉,5...
0~1个月宝宝的作息指南 这个时期的宝宝，其睡眠模式相当稳定，他们大多时候都在沉睡或浅睡中度过，仅有的清醒时段大约持续45分钟。由于他们吃奶需要花费5至1小时的时间，这也就成为了他们难得的清醒时刻。0本阶段的作息特点 首先，我们会发现这个时期的宝宝常常出现昼夜颠倒的情况。有的宝宝在出生后不久就能分清昼夜...
0～18个月宝宝作息时间表| “吃玩睡”规律|||妈妈们都知道,良好的睡眠是宝宝健康生长的关键,宝宝出生的前18个月是身体发展最迅速的时间,保持充足的营养同时,也要保持充足的睡眠时间。 1️⃣想要作息规律,至少能做到以下几点:✅吃、玩、睡是一个作息框架,是灵活的。✅根据不同的月龄按清醒间隔安排睡眠...
0～1个月宝宝的作息引导 这个阶段的宝宝睡眠都还不错,基本上是吃了睡,睡了吃,宝宝处于清醒的时间非常少,大概45分钟。很多宝宝吃奶就要吃0.5～1小时的时间,基本上这个时间也就是宝宝的清醒时间。 01 本阶段的作息特点 ● 黑白颠倒。有的宝宝一出生或者出生10...
🌙 17:00-18:00,晚上休息时间。🍽️ 18:00-18:30,晚餐时间,别忘了哦。🛁 18:30-20:30,洗澡时间,抚触按摩,让宝宝放松身心。🌙 20:30,晚上喝奶时间,准备睡觉啦。📏 时间表的重要性:在制定时间表之前,虽然每天有相对固定的喝奶睡觉时间,但宝宝的作息总会因为一些外在原因被打破。比如周末没起来、...
👶0-3个月宝宝作息时间表 白天小睡规律:宝宝醒1小时左右就会出现睡眠信号,这时要立即安排小睡。 喂奶时间:可以按照3～3.5小时来安排喂奶时间。 夜间入睡时间:不固定,可以慢慢调整。 白天小睡时长:如果小睡超过3小时,要温柔唤醒,避免黑白颠倒。 喂奶与小睡时间安排:每次3小时喂奶时间可以安排在小睡醒来之后,依次循环...