练习一：站姿“V”把下压：动作必须规范，不要使身体前后摇晃，也不要用身体的重量往下压绳。仅仅用肱三头肌的力量，尽量使双肘夹紧身体，动作幅度要充分，底部做顶峰收缩。我不采用金字塔增重法则，每一组用相同的重量(3组×30次)。由于保持高次数，所以每组的最后几次都能感到似乎在用成千磅的重量...
使宏三头肌附着在骨上的结构是( ) A.肌腱 B.肌腹 C.神经 D.血管试题答案 在线课程 练习册系列答案 课时练同步训练与测评系列答案 名师伴你行小学生10分钟应用题天天练系列答案 小学数学计算高手每日10分钟系列答案 权威试卷汇编系列答案 高考总复习指导新高考新启航系列答案 金钥匙每日半小时系列答案 灵星计算小...
做俯卧撑，每晚半小时，做5组，每组10~20个（刚刚开始）：之后可根据个人身体素质往上加
肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科...
2头训练日 坐姿哑铃交替弯举 10 (次) x3 哑铃锤式弯举 10次*3组 外旋哑铃弯举 10次*3组 3头训练日 单臂哑铃颈后臂屈伸 10 (次) x3 哑铃俯身臂屈伸 10次*3组 窄握俯卧撑 10次*3组 满意请采纳
肱二头肌是弯臂时用力，肱三头肌是直臂时用力
有两种可能 1 你有可能得风湿了 2 放松的方法不对
肱二头肌可能还强点 肱三头肌力量倒是挺强不过不显块的 8楼2011-04-06 10:50 回复 小亮给他整个 异说纷争 10 **—— 9楼2011-04-06 10:51 回复 ffsky111 寄生前夜 1 在医疗生活水平较差的国家,女性择偶标准就是偏向肌肉型的。。。 10楼2011-04-06 10:52 回复 贴吧用户_0RM3SWG 寄生...
指导意见：你好，你说的是肘关节后部皮肤裂伤肱三头肌断裂。你说的手指麻木，我考虑是尺神经有损伤。
你这个年龄不适合增肌，等20岁以后吧，不然对身体负担太重，你现在身体的主要精力都是在生长发育上，哪有那么多精力去做肌肉锻炼啊，你现在可以练习的，瑜伽，正气桩（养生桩），柔韧性练习，把身体的经络打通，韧带练柔软一些才是正理，错过这段时间，以后想再练柔韧性，想再打通经络都难了，因为小...