安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe去修改 增改资料和作品 职业: 作者 关注 11人关注 推荐 人物简介 ··· Andy Puddicombe 是一位冥想和正念专家。安迪是一位出色的主持人和作家,是 Headspace 万物的代言人。 在他二十出头的时候,在大学运动科学学位的中途,安迪做出了一个出人意料的决定,转而前往喜马拉雅山学习冥想...
TED 冥想和正念专家安迪·普迪科姆结合自己参加冥想课程和修行的经历讲述了每日冥想的作用,这次演讲内容也与他所著《十分钟冥想》一书有部分重合,感兴趣的朋友们可以深入阅读。 正如他所说:All it takes is just 10 minutes a day. 知识 社科·法律·心理 ...
安迪·普迪科姆 安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe),冥想及正念专家。从小就接触冥想,20岁出头时决定从大学辍学,去喜马拉雅山区修习冥想。这开启了一段长达10年的人生旅程,他走遍了世界,一度皈依佛门。2004年还俗后,他返回伦敦,在舞蹈与戏剧艺术学院取得马戏艺术专业的学位,并创建了“头脑空间”项目,帮助大众从冥想和正念...
安迪•普迪科姆(Andy Puddicombe)11岁开始接触冥想,试过很多种冥想方法。二十多岁时,听从内心召唤,他来到亚洲成了一名佛教徒,之后几十年都在寺庙隐修。2004年,他带着简单的梦想回到英国,创办了“头脑空间”这个冥想练习项目。他的目标很简单:使冥想不再如人们所想象的那样神秘、陌生,让它更容易被大众接受,让更多的...
说来也巧,英国小伙子安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe)的人生经历,堪称现实版奇异博士。面临人生崩塌的痛苦,他和奇异博士一样跑到喜马拉雅山遁入空门,修行多年。 十年后,他变秃了,也变强了。尽管没有get到超能力,但他靠着自己十多年来学到的东西创业,终于成为了亿万富翁,还带动世界上千万人和他一起进行自我拯救…...
尝试着,每天给自己留出10分钟的冥想时间,跳出原来的思维模式,以一种更高的视角观察自己的“当下”,有助于避免陷入倦怠和思维的困境之中。 今天要和大家分享“冥想”是如何帮助我们解决焦虑的,推荐心学专家安迪·普迪科姆的一次演讲——《只需专注10分钟》。
但事实上,说是正念训练,我并不清楚正念和冥想到底有什么不同,更不清楚真正的正念训练到底应该是怎样的,只是闭上眼睛,简单开始深呼吸,直到今天刷完这本书后才算是有些入门。 书中给出的解释是: 1.正念是愿意在自然觉醒状态下安定下来的意愿,它抗拒诱惑,拒绝对出现的任何情感做出判断,并因此既不反对某种情感,也...
柠檬小可创作的有声书作品《十分钟冥想》一[英]安迪.普迪科姆,目前已更新4个声音,收听最新音频章节第一章。《十分钟冥想》冥想与宗教无关,它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具冥想并非...
△安迪·普迪科姆 安迪·普迪科姆,1972年出生于英国伦敦,18岁之前,他和每一个普通孩子一样,接受统一的西方教育,并顺利考上大学,成为“运动科学”专业的一名大学生。 可18岁开始遭遇的一系列生离死别,让他不得不停下来,直面痛苦的人生。在经历近4年的挣扎后,22 岁的他决定放弃学业,孤身前往喜马拉雅山脉,探寻生命...
安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟,就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始,爱上冥想,拥抱清醒、平和与快乐。 超过2000万人将冥想奉为高效缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位行业代表人物中,超过...