1. 首先，喝一杯牛奶可以帮助你放松身体，为心灵的宁静打下基础。2. 接着，播放轻音乐或佛乐，让旋律带你进入一个平和的状态。静坐片刻，尝试将杂念放下，专注于当下的感受。3. 随着音乐的流动，闭上眼睛，开始观想。想象自己置身于十五的月光之下，那份宁静和光明能够安抚心灵。4. 在心中默念“阿...
首先 可以喝杯牛奶，然后可以听听轻音乐或者佛乐等，然后静坐一会，不要去想其他的东西，其他的东西都是那么得无聊，只随着音乐的旋律静静的欣赏，感觉充满着光明，闭上眼睛观想十五的月光，那么的明亮，舒服，安静，心中默念“阿”字，这是我们人类最原始的声音和语言，我们一生下来就会发这种声音，（如...
年少气盛轻狂浮躁，心里装了太多的事，难免有时会心神不定，要想心神合一，神定自若，借助于外力是很...
痰化掉了,再安稳一下心神,抑郁症也就好了 #中医 #健康 - 休闲课堂于20240908发布在抖音,已经收获了219.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
痰化掉了，再安稳一下心神，抑郁症也就好了 今天要说的这个方子，不仅可以和胃化痰，还能够安神定制，痰湿化掉了，心神安稳了，抑郁症也就好了，它就是安神温胆汤。你可能要问了，抑郁症不是和心肝有关系吗？和痰有什么关系呢？要知道痰是太多了，是会蒙蔽心窍的，而在中医里面，心主藏神，神，就是精神、...
柏子养心丸是非常经典的并且是我们经常会使用的一个方子,针对心气虚寒、心经气血两亏导致的心悸易惊、失眠多梦、健忘等等神志类问题。 方子的君药可以说是柏子仁,“味香而通心窍”,质润,可润肾中之燥,用于阴血不足,虚烦失眠,心悸怔忡,肠燥便秘,阴虚...
通里是心经上的要穴,经常容易感到心慌,心神不安,没办法静下心来做事,自觉心智不够的人,一定要多按摩这个穴。因为这是一个可以安稳心神,帮我们增长智慧的穴。(编辑/三木) 通里穴 生活中经常有人觉得自己心眼不够,好像没有心眼一样...
安吉拉---市场真的是好市场,关键在于你的修炼,真真正正安下心神的去成长自己,怕右下角,越怕越坚定,你总要跳出这一恐惧点; 两条路,一是你是希望自己几十年在股市在迷宫里打转永无出头之日 ,还是希望自己利用最极端的行情超越自己,成为真正驾驭底部右下角一个生存法门,而让市场成就自己的人?不管是哪一种,...
继续💪生活中,我们把得失看得太重,失去的反而会更多,所以心也会更累。殊不知,不以物喜,不以己悲,才是对待生活最好的态度。不管是面对金钱,还是名誉,得之我幸,失之我命。放平心态,才能活得轻松自在🙏 3 00:00 一切的恐惧来源于火力不足#雕刻自己 41 00:00 #每天坚持锻炼 #拉伸 #早起打卡 今早起早...
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