同时，还可以通过其在活动中的动作表现来发掘儿童的运动能力特点，并加以个性化引导。通过良好的动作技能使儿童从运动中体验到自身能力，增强其参与的信心与兴趣。因此，良好的基本动作技能可为其将来运动技能的发展提供更大潜能 ，有助于其身体活动水平的提高和长期运动习惯的形成。２运动的选择应满足多样性 多项指南...
近日发布的《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》就小朋友运动的时间、运动类型以及运动的监测与评估给予了推荐。运动时间：每日累计至少180分钟，每天至少120 分钟户外活动 其中，要注意个体差异，对于原本就不活跃或体质较弱的幼儿，要注意循序渐进。此外，指南建议在雾霾、高温或高寒等恶劣天气下可酌情减少户外运动时间。
该《指南》是我国首次研制针对学龄前儿童的运动指南,适用于健康的3～6岁学龄前儿童。 图片来源:摄图网 运动的原则 《指南》中提到对于学龄前儿童运动的指导原则。 ①学龄前儿童的运动应以发展基本动作技能为核心目标。包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢等基本动作。 ②运动的选择应满足多样性。多种目标、多种环境...
2020年,我国出版了《学龄前儿童(3～6岁)运动指南》(以下简称《指南》)。该指南是我国首次研制针对学龄前儿童的运动指南,适用于健康的3～6岁学龄前儿童。《指南》遵循了国际身体活动指南的发展趋势,全面考虑了学龄前儿童1天24小时的各种活动行为,包括运动、久...
我国《学龄前儿童(3～6岁)运动指南》建议,学龄前儿童每天(24小时)累计运动时间应至少达到180分钟(3小时),其中,户外活动要达到120分钟(2小时)。儿童尽量不要坐着或躺着不动(睡眠除外);任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内;屏幕时间累计不要超过60分钟。每天应有10~13 小时的睡眠(包括1~2 小时的午休...
《学龄前儿童运动指南》指出,3到6岁的孩子24小时累计运动时间不少于180分钟,其中户外运动不少于120分钟,每天使用屏幕时间不大于60分钟。下面图里这3种类型的运动比较适合,孩子可以试一下。#运动# #育儿# #身高# û收藏 1 1 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 ...
近日发布的《学龄前儿童(3～6岁)运动指南》就小朋友运动的时间、运动类型以及运动的监测与评估给予了推荐。 运动时间:每日累计至少180分钟,每天至少120 分钟户外活动 其中,要注意个体差异,对于原本就不活跃或体质较弱的幼儿,要注意循序渐进。 此外,指南建议在雾...
《学龄前儿童(3～6岁)运动指南》是我国首次研制针对学龄前儿童的运动指南,适用于健康的3～6岁岁学龄前儿童,应用人群为儿童保健专业人员、幼儿园教师及儿童家长。关于学龄前儿童运动的时间、运动类型以及运动的监测与评估,指南主要涉及以下内容。 1 学龄前儿童运动的时间推荐 ...
学龄前儿童(3-6岁)运动指南 核心目标:发展基本动作技能,行、跑、跳、投掷、踢。 多样性:①多目标:发展基本动作技能,锻炼心肺(中等以上强度),强化全身各部位肌肉(阻抗),促进灵敏、协调、平衡能力。②多环境:室内结合室外运动,场地可为地面、水中、冰雪。③多形式:独自游戏、亲子游戏、同伴游戏。