《学龄前儿童运动指南》 (3~6岁) 01 学龄前儿童运的 时间推荐 02 学龄前儿童运动 的类型推荐 03 学龄前儿童运动 的监测与评估 第一部分 学龄前儿童运动的 时间推荐 学龄前儿童运 动的时间推荐 1.学龄前儿童每天24h内的累计运 动时间应至少达到180min 但应注意,推荐中的“180min”、“60min”都是全...
学龄前儿童(3-6岁)运动指南 核心目标:发展基本动作技能,行、跑、跳、投掷、踢。 多样性:①多目标:发展基本动作技能,锻炼心肺(中等以上强度),强化全身各部位肌肉(阻抗),促进灵敏、协调、平衡能力。②多环境:室内结合室外运动,场地可为地面、水中、冰雪。③多形式:独自游戏、亲子游戏、同伴游戏。 时间推荐:①每天...
下载得到文件列表 解读《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》.pdf 相关文档 文档介绍文档介绍:万方数据家长多注意孩子换牙期麓读《学淝埃疞童【炙运动指南》黪逝剩恐薎饕鬓妻穆沩瘄;黪舞鋈家庭篇暌儿少卫生预防龋齿——涂氟和窝手,可以更好地预防龋齿。厦沟封闭饮食添加高膳食纤维食物鏊羲誊鏊旃麓亏嗵蛘椤髚曛...
动作是一切身体活动的基础。基本动作技能是身体活动最基本的要素,包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢等基本动作,是许多运动、竞技和身体组合动作的基础。3~6 岁学龄前期儿童正处于基本动作技能发展的关键时期 ,应通过尽可能丰富多样的运动体验来全面发展其基本动作技能 。同时,还可以通过其在活动中的动作表现来发...
《指南》建议在雾霾、高温或高寒等恶劣天气下可酌情减少户外运动时间。但同时,建议在室内完成每日180min的运动目标。学龄前儿童运动的时间推荐 3.学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为 久坐行为是指一系列以坐姿或卧姿为主要动作形式、能量消耗较低的个体行为(睡眠除外)。屏幕时间是指使用电子媒体设备的时间,且大多数是...
学龄前儿童运动原则及依据 1以发展基本动作技能为核心目标 动作是一切身体活动的基础。基本动作技能是身体活动最基本的要素,包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢等基本动作,是许多运动、竞技和身体组合动作的基础。3~6 岁学龄前期儿童正处于基本动作技能发展的关键时期 ,应通过...
该指南的目标人群为健康的3~6岁学龄前儿童,并首次提出我国学龄前儿童每天运动的指导原则和具体推荐量。 该《指南》提出“学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点,应以愉快的游戏为主要形式”“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”针对我国学龄前...
学龄前⼉童(3~6岁)运动指南 运动、饮⾷和睡眠构成了⼉童每天24h⾃然养育的3个要素。学龄前⼉童的运动与其⾻骼、⼼肺健康、动作和认知发展、以及社会⼼理健康等各⽅⾯均密切相关,并且也将持续影响着成年后乃⾄⼀⽣的健康。●⾝体活动是指由⾻骼肌收缩引起的、导致能量消耗的...
学龄前儿童运动原则及依据 1以发展基本动作技能为核心目标 动作是一切身体活动的基础。基本动作技能是身体活动最基本的要素,包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢等基本动作,是许多运动、竞技和身体组合动作的基础。3~6 岁学龄前期儿童正处于基本动作技能发展的关键时期 ,应通过尽可能丰富多样的运动体验来全面发展其基本动...
国内首部学龄前儿童(36岁)运动指南在京发布2018年6月9日,由北京体育大学、首都儿科研究所与国家体育总局体育科学研究所共同 制定的国内首部学龄前儿童(3岁6岁)运动指南(专家共识版)在京发布。指南的目标人群为健康的 3岁6岁学龄前儿童,并首次提出每天运动的指导原则和具 体推荐量。指南对学龄前儿童运动提出具体...