初中生生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据初中生每日各种营养素的需要量,合理配置热量、脂肪、蛋白质、膳食纤维、纳钾钙铁锌等各种营养元素;同时结合荤素、粗细、甜咸合理搭配,让学生在黄金时期健康成长! 6.3食谱 中餐 仔排炒年糕 椒盐鸡柳 三丝本...
5.26-5.30 饮食关乎每个同学的成长与健康 我校更是十分重视学生的饮食健康 科学定制了每日食谱 大力确保菜品新鲜、种类齐全 为孩子们搭配健康营养的膳食 保障学生健康成长 小学生A餐 小学生B餐 初中生A餐 初中生B餐 END 微信ID: MHES2015 长按二维码关注...
第十七周学生餐一周菜单（2024年12月23日至12月27日）周一 早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋午餐：宫保鸡丁、炒时蔬、番茄炒蛋、米饭晚餐：清蒸鱼、红烧茄子、炒青菜、米饭 周二 早餐：燕麦粥、香蕉、坚果午餐：红烧牛肉面、凉拌黄瓜、煮鸡蛋晚餐：土豆炖牛肉、炒豆芽、米饭 周三 早餐：豆浆、油条、苹果午餐：鱼香肉...
【果蔬馒头，莲藕猪骨汤，肉末豆角】【醋溜豆芽，冰糖雪梨，板栗腊肠焖饭】【番茄肉酱通心粉，烤薯角，蔬菜沙拉】【南瓜蒸鸡腿肉，果蔬馒头】【南瓜排骨焖饭，芹菜炒香干】【肥牛饭，蔬菜沙拉】【玉米鸡翅煲，清炒四季豆】【排骨土豆炖豆角，凉拌藕片】【酱油炒饭，糯米笋炒肉】【地三鲜，青笋炒腊肠】【南瓜粥，火腿海苔...
每天忙碌的学习之余，给自己一份美味丰盛的午餐，既满足了营养需求，又能提升精神和学习效果。今天就给大家介绍一周丰富多样的午餐菜单，让我们一起来品味吧！周一午餐：西兰花炒虾仁 + 五花肉炖土豆芸豆周一的午餐，先来一道口感爽脆的西兰花炒虾仁，再搭配上香气扑鼻的五花肉炖土豆芸豆，既健康又美味。周二午餐：排...
在日常生活中，合理搭配并变换食物是保持饮食多样化的关键。为了帮助初中生朋友们丰富午餐菜品，特别整理了一份一周不重样的午餐合集，为大家提供一些可参考的菜单。周一午餐：花生焖猪脚+清炒空心菜 花生焖猪脚是一道营养丰富，富含胶原蛋白的菜品，可以帮助增加皮肤弹性。搭配清炒空心菜，既补充了维生素C，又丰富了菜品...
学校食堂或者供餐单位应配备专业营养师，可针对不同年龄段，不同体质的学生提供个性化的科学配餐服务。02 每周菜谱不重样 按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤，有素，尽量做到多样化。03 注重营养膳食 目前中小学生普遍缺乏维生素A、维生素B2、铁和钙，食谱应尽量选用这些营养素含量高的食物，如...
生菜中含有维生素E、胡萝卜素,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解学生眼睛干涩与疲劳。 5. 胡萝卜烧鸡 原料: 鸡腿3个,胡萝卜2个,青椒1个,油,盐,姜片5片,葱段适量,蒜4瓣,酱油、八角、花椒、料酒各适量。 做法: 1、鸡腿切大块,胡萝卜洗干净。 2、胡萝卜切滚刀块儿。
早餐：1.煎蛋三明治：煎蛋、生菜和鸡肉片，夹在两片全麦面包中间，提供丰富的蛋白质和纤维。2.燕麦粥：燕麦粥加入适量的牛奶和水，加入葡萄干或其他坚果，提供碳水化合物、纤维和维生素。3.酸奶配水果：低脂酸奶搭配新鲜水果，例如香蕉、蓝莓和草莓，提供蛋白质、维生素和矿物质。4.全麦面包配花生酱：全麦面包涂抹...
实用文档学生营养餐全月菜单及营养成分表午餐:模拟月菜单种类荤菜荤素菜素菜饮料汤粥备注3菜一汤一粥一饮料孜然羊肉芹菜炒肉丝青菜豆腐牛奶三鲜汤绿豆粥3菜一汤一粥一饮料红烧鱼头海带肉丝炒青菜豆浆榨菜肉丝汤皮蛋瘦肉粥3菜一汤一粥一饮料口味鸡柳花菜烧肉清炒黄瓜片芒果茶番茄鸡蛋汤香菇菠菜粥3菜一汤一粥一饮料黑...