一、花卷 花卷是一种口感软糯、香甜美味的传统早点，通常会配上豆浆或粥一起食用。下面，我将分享一份简单易学的中式早餐花卷做法，让大家可以在家中轻松制作。材料：面粉500克、酵母5克、白糖40克、盐5克、油25克、水250克 步骤：将面粉、白糖、盐、油、水和酵母混合在一个大碗中，搅拌均匀至面团成型。将面团...
一、鸡蛋饼 食材清单：鸡蛋三个，午餐肉三片，面粉300克，黑芝麻少许、葱三根，豆瓣酱或者甜面酱 做法：1：面粉放入大碗中加入少许盐和清水调成糊状。2：不粘锅刷油，放入两勺面糊晃匀，打入一个鸡蛋，撒上葱花和芝麻后翻面。3：翻面后刷上一层甜面酱或者是豆瓣酱都可以哈，看自己喜好，放上一片午餐肉后从一...
上锅蒸一蒸便可吃，这样的早餐不仅是营养美味，而且热量还非常低，非常符合健康的饮食理念，家里的大人和小孩都可放心吃。〖 食材清单 〗菠菜适量、胡萝卜1根、香菇4个、鸡蛋3个、虾皮适量、玉米面2大勺、盐1勺、鸡粉半勺、胡椒粉半勺、 生抽1勺〖 制作步骤 〗1、地里还有一些菠菜，洗净后先放一旁；2、再...
9、接着把饼取出来，往电饼铛里面倒入一半的蛋液，然后把饼放进去，蛋液凝固后再把饼取出来，接着往锅里倒入另一半的蛋液，最后再把饼放进来，等蛋液凝固后就可以出锅了，好看又好吃的紫薯饼早餐饼就做好了。10、吃的时候切成小块儿就可以了。好吃的早餐饼就做好了，有蛋、有饼，还有粗细粮的搭配，营养均匀...
·银耳羹加好看的柳叶饺子,孩子大人都喜欢,无论是蒸饺还是抱蛋煎饺,都是好看又好吃,再搭配上粗粮和水果,营养满分的一顿早餐就做好啦。 食材清单 银耳羹:银耳、红枣、冰糖 饺子馅:虾仁儿200克、1勺盐、1大勺料酒、1勺淀粉、1斤猪肉、3片生姜、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油、料酒、香油、葱花,1个鸡蛋、韭菜 2...
今天就为大家推荐五款5分钟内即可完成的早餐，既能满足味蕾，又能给身体提供充足的能量。一、黑芝麻千层饼 材料：面粉 200克；黑芝麻 50克；清水 适量；食用油 适量；糖 10克（可选）；盐 2克 做法步骤：1. 准备黑芝麻：将黑芝麻放入锅中，用小火干炒2-3分钟，直到芝麻略微变香。炒熟的黑芝麻稍微冷却后...
早餐吃什么？教你6款早餐做法，简单营养快手，学会做给家人们吃 一、肉酱拌面 1、准备所需用到的食材，猪肉半斤，切成碎末，面条适量，配菜随便来一些。2、起锅烧油，将猪肉末放入锅中，用中小火将猪肉末炒至微黄色。3、然后加入切好的生姜、大葱、大蒜翻炒出香味。4、加入豆瓣酱，继续翻炒均匀，炒出红油，...
早餐别再出去买了，学会做这几样，干净舒心好消化 #仁心计划健康笔记奋进赛# 早上是一天中的开始，吃一顿营养丰富、干净舒心的早餐，不仅能提供足够的能量，还能让心情更好，避免外面早餐的卫生隐患和不健康的添加剂。其实，在家里自己动手做早餐并不复杂，只需要一些简单的食材，就能轻松搞定几道美味又易消化的早餐...
孩子的早餐不要总去外面吃，学着自己在家做，营养又健康 临近三伏天，天气越来越热，炎炎夏日吃饭总没胃口，尤其是早餐，孩子也放假在家里，尤其孩子在生长发育期间，早餐是一日三餐重中之重，所以早餐更是不能马虎，早餐一定要补充蛋白粉和各类维生素，比如：牛奶、鸡蛋面食类等都是早餐不错的选择。下面我们就来...
早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，早餐别只会煮白米粥，早餐要有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面，今天分享10种家常早餐，学会这些早餐的做法，不用去外面吃，自己在家做，每天早起一会，换着样的做，让家里人吃饱又吃好，下面一起看看都有哪些做法：【东北疙瘩汤】所需材料：面粉1小碗、西红柿1个、...