1938年10月,中共在延安召开的六届六中全会作出决定:“开展一次学习运动,把全党变成一个大学校,推动马克思主义中国化的进程。”毛泽东在会上要求:“这次中央全会之后,来一个全党的学习竞赛,看谁真正地学到了一点儿东西,看谁学得更多一点儿,更好一点儿。”同年12月25日,延...
提升身体素质，从而带来身体自信。并且，运动过程中的互动交流可以锻炼他们的社交能力，培养良好的社会适应能力，使他们更容易结交到更多志同道合的好友，拓展自己的社交圈，在学习上也能彼此交流、相互帮助，共同进步。
普通家庭让孩子参与运动,就像是为他们打开了一扇通往优秀的大门,帮助孩子在成长路上走得更稳、更远。 或许有人会说,孩子学习太忙,哪有时间运动? 其实,运动和学习不是二选一的难题,而是相辅相成的伙伴。每天1 小时的运动,换来的是更高效的学习、更健康的身体和更优秀的品格。 对普通家庭来说,这是性价比最高...
有效的计划是运动与学习双赢的策略核心。你需要制定一个既能满足身体锻炼需求，又能为大脑提供充足能量的计划。例如，你可以在晨跑时听有声书或语言学习材料，或者在健身房里复习课堂笔记。计划中应包括不同类型的运动，有氧运动、力量训练和柔韧练习，以及不同形式的学习，如视听学习、阅读和写作。三、选择合适的学...
运动和学习,这两者看似毫无关联,却蕴含着巨大的智慧。在《认知觉醒》这本书中,有一个引人深思的观点:“运动+学习=变聪明”。运动能促进大脑生长新的神经元,就像一棵树,如果想要它枝繁叶茂,就需要在运动后的1-2小时内进行高强度的学习。阅读、编程、解题、写作,甚至是舞蹈和弹琴,这些活动都能帮助大脑更好地发...
1.跳绳运动 跳绳训练属于高强度训练项目,不但可以促进身体燃脂,还可以锻炼肌肉,有效预防肌肉流失,强化身体基础代谢水平。刚开始你的体能心肺跟不上,可能一次性只能坚持1-2分钟就需要停下来休息,而保持一周3次以上的跳绳训练,坚持训练一段时间后,你的跳绳时间也会延长到3分钟、5分钟,而这个时候你的身材状态、身体素...
不管是学校,还是家长,还是孩子自己,脑海中都有个根深蒂固的“信念”:运动与学习冲突。 要学习,以第一为目的;要运动,但同样以金牌为目的。 如此一来,运动就不再是运动,它成了另一种形式的考试。我们的思想,从来都是非此即彼,绝不调和,而不是...
## 1. 科学学习 科学学习 = 体育运动 + 脑力运动; 脑力运动, 通过练习 “ 心力” , 禅定中的方法, 意数 七个水晶球在 脑门前额叶 结合自己的呼吸; 说明, 禅定分两步走: 1. 知止, 止心一处, 制心念在一处, 也即控制自己的思想意念 在一处, 2. 入定, 体验定境, 空境, 从而证道; 知止, 是...
“学习是枯燥的”，这是许多孩子的心声。但是，如果我们能把运动融入学习，情况就会大不相同。比如，通过“数学接力赛”来学习数学，通过“历史角色扮演”来了解历史，这些有趣的活动不仅能让孩子们在玩中学，还能让他们在学中玩，让学习变得不再枯燥。脑力与体力的双重激发 据说，爱因斯坦曾说过：“游戏是孩子的工作...
其实，适量的运动对孩子的健康成长、学习成绩，都大有益处。孩子的未来，短期来看拼的是学习能力，可是往往走到最后，拼的却是体力。未来走得最稳走得最远的人，一定是那些坚持运动的孩子。运动能带给孩子什么？经常运动，有利于孩子的大脑发展。哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：运动后，人们的...