2⃣ “呵”字功补心 👉发音:“呵”(he阴平),读喝。 口型:口半张,舌舐下颌,腮稍用力后拉,舌边舐下牙齿。 作用:养心补心。3⃣ “呼”字功健脾 👉发音:“呼”(hu阳平),读乎。 口型:撮口如管状,唇圆似筒,舌放平向上微卷,用力前伸。 作用:和胃健脾,促进运化。4⃣ “呬”字功润肺 👉发音:...
动作:呼气念嘘字,同时两手自小腹前缓缓抬起至与肩平,然后如鸟张翼向上、向左右分开。屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落。重复六次后调息。 作用:疏肝理气、清肝明目。 三、呵(hē)字功补心气 口型:半张口,舌顶下齿。 动作:呼气念呵字,同时两手掌心向里...
为此古人发明了六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。2呼吸六字诀 1嘘 两手放于腰间，向左旋转腰部，伸出右手向前伸，念“嘘”字，注意眼睛看着手掌。然后手慢慢收回到腰间，再向右转，伸出左手念“嘘”字，最后复位。反复做6次，每天2组。作用：“嘘”字诀主要是疏肝理气、清肝明目。可改善目疾、肝肿大、胸胁...
孙思邈坚持的长寿呼吸法——六字诀! 2024-01-03 22:06中医科主治医师
孙思邈六字诀呼吸法 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-04-13 22:03:05上线。视频内容简介:孙思邈六字诀呼吸法
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孙思邈坚持的长寿呼吸法——六字诀! 【转发】@连锋医生:孙思邈坚持的长寿呼吸法——六字诀!
活了102岁的孙思邈养生秘诀 六字诀呼吸法 7542024-01 3 今朝尘尽光生 照破山河万朵 6912024-01 4 大寒至冷时归家心尽暖 4372024-01 5 泡脚禁忌多多,还会伤肾哦! 4752024-01 6 一碗腊八粥,加量还加效! 4542024-01 7 活力满满 全身暖暖 不跑不跳 养护操 4722024-01 8 生命线六大基本特征,代表了你长寿...