超重(24≤BMI<28kg/m2)或肥胖(BMI≥28.0kg/m2)的备孕妇女,尤其需要做到膳食均衡、主食定量,避免高糖高脂食物的摄入,保证足量优质蛋白质和蔬菜的供给。在控制总能量的同时获取足量营养素。 04 科学锻炼 中国传统观念认为,孕期妇女应该重「保养」,也就是加强营养、减少...
1.生活调理 孕期肥胖首先应从饮食入手,控制高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,保证营养均衡。同时,避免暴饮暴食,采取少食多餐的方式,有助于控制体重增长。 2.适度运动 孕期适度运动有助于控制体重和改善新陈代谢。可以选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动,但需在医生指导下进行,以确保母婴安全。 3.医疗干预 在医...
孕期体重管理科学增重 一文掌握 在2023年进行的一项涉及1580万名中国成年人的大规模横断面研究中，发现我国成年人中超重的比例为34.8%，肥胖的比例为14.1%。在女性群体中，超重和肥胖的患病率分别为27.4%和9.6%。妊娠被认为是导致女性体重增长过多的一个风险因素，据估计，约有43%的孕妇在怀孕期间会出现体重增长...
经研究发现,肥胖最好的干预方式是:通过饮食、生活习惯及运动来控制体重。当然,必要时可以通过药物治疗和手术治疗。但药物治疗和手术治疗适合于怀孕之前,而且在手术治疗后建议过24个月后才能备孕,再加上手术治疗后孕期容易出现消化道出血、严重贫血、小肠扭转及梗阻等情况,...
解决孕期肥胖症的方法主要是通过控制食物摄入量、均衡饮食、适当运动、增加验孕频率。 1.控制食物摄入量:孕期肥胖症必须注意控制每天吃的食物。在保证营养供应满意的情况下,注意总热量摄入。可以多吃糖和脂肪含量比较低的食物,如全谷类、鸡蛋、瘦肉、牛奶。
孕期是一个特殊的生理阶段,对于肥胖的孕妇来说,减肥需要谨慎对待。虽然孕期控制体重增长有助于维持健康,但减肥方式和方法必须遵循医生指导和专业建议。 首先,孕妇应该明确肥胖对自身和胎儿的健康可能带来的风险。在孕期,过度肥胖可能会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等风险,并可能导致分娩困难和产后恢复不良。因此,对于肥胖孕...
病情分析:孕期肥胖一般情况下不好,有可能会引起慢性疾病、难产或者影响胎儿的发育等等。1、慢性疾病:这类人群很可能会存在糖尿病,高血脂妊娠,高血压或者是静脉炎等方面的问题。2、难产:身体的脂肪过多,非常容易影响分娩,这个时候就有可能会出现宫缩无力或者是大出血等方面的现象,如果采取剖宫产的方式,脂肪太多也会影...
肥胖孕妇在孕期需要注意以下几个方面: 1. 控制饮食:肥胖孕妇需要控制饮食,避免高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物,如油炸食品、蛋糕、糖果等。建议少食多餐,多吃蔬菜、水果、全麦面包等低热量、高纤维的食物。 2. 适量运动:肥胖孕妇需要适量运动,有助于控制体重和血糖,增强体质。建议每天进行30分钟以上的有氧运动...
孕前肥胖会增加早期流产和反复流产的风险，同时母亲孕前和孕期肥胖均增加孕期并发症和不良结局风险。对超重/肥胖孕妇进行生活方式干预可改善孕期增重和妊娠结局。合理的饮食干预可以减少孕期增重，但对妊娠结局的改善作用并一致，孕前减重是改善肥胖女性生育能力的有效手段，能有效提高自然受孕率，但短时间大幅度减重并不能...
肥胖孕妈的皮下组织往往较厚,且会吸收超声波束,导致超声设备的声束穿透力会逐渐减低,使得超声检查出现困难,随之也会降低异常情况的检出率。 先来看一组孕妇超声检查对比: ↑胎宝宝头部切面;左图为正常体重孕妈,右图为肥胖孕妈 ↑胎宝宝侧颜美照;左图为正常体重孕妈,右图为肥胖孕妈 ...