孕夫在孕期管理身体健康需注重定期产检、合理膳食、适度运动等多方面综合调整。常见方法包括规律产检、均衡营养摄入、适当身体活动、心理支持及规避有害物质等,有助于保障母婴健康。 1、规律产检 孕期需严格遵循医生建议进行超声检查、血液筛查及胎心监测等产前检查。通过唐氏筛查、糖耐量试验等项目可及时发现妊娠期糖尿病、胎儿发育
9月12日是中国预防出生缺陷日,今年的主题是“预防出生缺陷,守护生命起点健康”,守护生命起点健康,不仅局限于没有出生缺陷,它更是一个全新健康旅程的起点。广州医科大学附属第三医院、广州妇产科研究所所长陈敦金教授和中国医学科学院北京协和医院妇产科学系、产科中心主任高劲松教授接受了采访,针对孕期营养补充、体重管理...
5️⃣ 避免有害物质:避免接触烟草烟雾、酒精和毒品等有害物质,这些物质可能对胎儿的发育产生负面影响。6️⃣ 定期产检:定期进行产前检查非常重要,以确保母婴的健康状况。遵循医生的建议,按时进行产检和必要的筛查。7️⃣ 管理压力:孕期可能会带来一些压力和焦虑。寻找适合自己的应对方式,如放松技巧、冥想或与...
4.专业营养教育指导 鼓励孕妇可尽早开始营养教育,定期前往我院营养咨询门诊就诊进行个体或群体营养健康教育,提高孕妇对平衡膳食、合理营养的认识,掌握食物量的概念,同时使其了解体重增长与饮食、体力活动之间的平衡关系, 帮助做好孕期的合理营养和体重管理。 ...
影响一生健康: 宝宝在儿童期、成年期更容易肥胖,患上糖尿病等代谢疾病的风险显著增加。 03 科学控重三大法宝,轻松实现“长胎不长肉” 掌握这三点,孕期体重管理不再难! 🍎法宝一:聪明吃,营养够还不胖! 热量有讲究: 孕中期每天比孕前多...
不要把自己封闭起来，多和家人朋友交流互动。家人的陪伴和支持就像冬日里的暖阳，能给予准妈妈温暖和力量；朋友之间的分享交流则像是清新的空气，让准妈妈感受到生活的丰富多彩。在孕期健康管理中，避免这些常见的误区是至关重要的第一步。只有这样，准妈妈们才能更好地享受这段美好的孕育时光，迎接新生命的到来。
坚持产检是实现孕期健康管理的关键环节。通过合理安排产检时间、做好充分准备以及正确对待检查结果，可以帮助准妈妈们更好地度过这段特殊时期。未来，随着医疗技术不断发展进步，相信会有更多先进设备和技术应用于产科领域，进一步提升产检质量和效率，为广大孕产妇带来更加优质的服务体验。希望每位准妈妈都能重视起产检这件...
一、孕早期健康管理 孕早期的保健是保证孕妇和胎儿健康的基础,一般在初次确定怀孕时,建议去妇幼医院做一次B超,可以明确妊娠的诊断并确定孕龄。确诊妊娠后,应及时在医院或者社区卫生中心建立 《孕产妇保健手册》。早孕建册可以使孕妇及早纳入孕产妇系统保健管理网络,及时得到相应的保健服务和指导。1. 孕妇在孕12周之前应...
孕期并非“吃为了两人”，过度饮食会增加胎儿的超重风险，并增加孕妇高血压、糖尿病的发病几率。因此，树立科学健康的饮食理念对孕期体重管理至关重要。科学合理的孕期体重管理方法 1、均衡的饮食结构 在孕期，孕妇需要增加热量摄入，但并非一味追求多吃高热量的食物。均衡的饮食结构包括五谷杂粮、蛋白质、蔬菜水果等的...
孕期健康管理对于母婴健康至关重要,以下是一些全面的孕期健康管理建议: 饮食建议 营养均衡:确保摄入足够的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质和膳食纤维,如牛奶、瘦肉、鱼、动物肝脏、豆浆、蔬菜、水果等。孕早期要添加叶酸含量较丰富的食物,孕中、晚期要适量添加蛋白质以及含铁量较丰富的食物。 少食多餐:保持规律的...