这是一套国外的入盆操,我翻译成中文后,配上自己跟练的动作分解,它的很多动作目的都是打开我们的盆腔,并且锻炼盆底肌的力量以及腿部的力量,增加宫颈肌肉的弹性,可以避免顺产撕裂,希望待产的姐妹们都能健康顺利安全地分娩出宝宝!大家一起努力吧!#孕晚期求早点顺利发
-, 视频播放量 120、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者 账号已注销, 作者简介 ,相关视频:孕妇肚子里的孩子掉出来一半,可始终生不出来,情况非常危险,超快顺产6斤8宝宝,一胎20min超快顺产!无侧切撕裂,一定要憋住啊! #孕期,孕晚期
🤰 孕晚期运动操来啦!适合30周后,胎位稳定且身体状况良好的孕妈妈们。这套助产士推荐的顺产操,每天早晚各一次,可以锻炼骨盆、大腿和臀部肌肉,提高柔韧性,缓解分娩疼痛,助力无侧切无撕裂的顺产哦!1️⃣ 盘腿坐姿:重复3次,每次5秒。 2️⃣ 侧卧抬腿:左右侧各10次。 3️⃣ 深蹲式:重复10次,每次5秒。
孕期运动少,可以顺产。一般顺产的条件主要是与胎儿的大小,胎位,骨盆大小,宫缩情况。所以现在只要符合顺产的条件,大多建议选择顺产。但是如果因为胎儿生长发育比较大,出现有头盆不称的现象,或者是因为有前置胎盘或者胎儿宫内有缺氧现象,是可以选择剖腹产方式分娩的。 孕妇孕晚期想顺产散步多久合适? 刘萍主任医师 太和县...
孕晚期助产操 | 9个动作帮助顺产,简单易学,于2023年11月23日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
孕晚期顺产操,轻松无侧切! 嘿,准妈妈们!孕晚期想要顺产无侧切无撕裂?那就来看看这个10分钟顺产操吧!适合30周以后,胎位稳定且身体状况良好的你。助产士推荐的动作,每天早晚跟练一次,不仅能帮助你锻炼骨盆、大腿和臀部肌肉,还能提高柔韧性,缓解分娩疼痛哦! 盘腿坐姿 🧘♀️ 这个动作很简单,就是盘腿坐,每次...
产前指导 孕晚期要多练习顺产分娩操 楼主 流氓没有兔 宝宝1岁11个月LV.10 顺产 分娩 操的做法 1.呼吸练习。 吸气,尽量让肋骨感觉像两侧扩张,感觉两侧已经到极限了,开始吐气。吐气时让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法可以锻炼身体深层的肌肉,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,同时也锻炼了肺活量,使准妈妈...
🤰 孕晚期,别总是躺着哦!动起来,更有助于顺产。来试试这个助产操吧,每天睡前十分钟,轻松锻炼盆底肌,帮助你更快顺产,还能防止侧切和撕裂哦!💪🧘♀️ 这个助产操就是凯格尔运动,特别适合孕妈们。它不仅能增强盆底肌的力量,还能帮助你更好地控制分娩过程。赶紧跟着练起来吧,每天坚持,效果看得见! ️...
孕晚期会阴按摩|无侧切无撕裂顺产神助攻有研究表明,在孕期最后4-6周,定期地会阴按摩可以减少初产妇的会阴裂伤和缝合风险(并不能完全阻止,但可以降低撕裂的程度)。同时会阴按摩还可以帮助感知胎头着冠时会阴皮肤被牵拉的感觉。胎头下降通过产道时,盆底肌肉承受着最大限度的拉伸和压力。💋会阴按摩的两大好处:1、 剖...
关注 孕晚期助产操,11个动作,简单易学,帮助顺产,远离侧切和撕裂 3次播放2024-01-02发布 2891.8万观看 陈远重生路 3517.9万观看 错过的时光 4.8亿观看 四合院:傻柱逆袭传奇 5096.9万观看 金榜题名报亲恩 3.4亿观看 出手 1300.1万观看 霸气归来:我率狼军统治当代 ...