牛奶是比较常见的高钙饮品,而且其中还含有多种氨基酸及蛋白质,孕妇喝牛奶不仅能补钙,还可以提高免疫力。 3、钙剂 常见的钙剂有碳酸钙颗粒、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等,适用于食补效果不佳或严重缺钙的孕妇。 孕妇可以适量吃瘦肉、菠菜帮助补铁,效果不佳的情况下还可以服用铁剂起到补铁的作用。 1、瘦肉 瘦肉的含...
1、调整饮食:为了达到有效补钙和补铁的效果,可以通过多吃一些新鲜的蔬菜和奶制品以及蛋类食物来有效的调理改善,比如菠菜、青菜、鸡蛋、牛奶等。 2、药物调理:如果缺钙缺铁情况比较严重时,为了有效的补充,也需要到医院做好微量元素检测后,配合医生通过使用药物的方式来有效的改善,比如硫酸亚铁片、硫酸亚铁糖浆、碳酸钙...
问题描述:孕妇补铁补钙吃什么食物好 医生回答 王勇 主任医师 普通内科 三级甲等 病情分析:孕妇补充铁和钙可以选择吃菠菜、黄豆和鱼虾等食物,也可以服用药物。1、菠菜是常见的蔬菜,富含维生素、膳食纤维、铁和钙等成分,适量摄入对孕妇补铁补钙有益。2、黄豆含丰富的植物蛋白、维生素和矿物质,适当食用对孕妇补铁补钙...
孕妇补钙、补铁,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、猪肝、大枣等,这些食材当中含有丰富的钙元素和铁元素。 怀孕期间因为胎儿的发育需要大量的营养物质,如果没有及时的调整饮食的结构,很可能会导致孕妇出现贫血、缺钙的症状,严重的情况下会有头晕、心慌、气短、关节酸痛。如果单纯的食疗效果并不是特别好,还可以遵...
孕妇补铁补钙吃什么食物好 铁和钙都是人体比较重要的微量元素,如果缺乏的话,一定要及时的补充。孕妇可以选择吃一些像苹果,无花果,脐橙,樱桃等水果来补铁补钙。如果缺铁缺钙比较严重的话,还可以选择吃一些动物的肝脏,比如鸡肝,猪肝。也可以饮用一些牛奶,如果不喜欢喝牛奶的话,还可以吃一些酸奶,牛奶片等等。
孕妇补钙补铁可以通过以下药物进行补充。 1、补钙:比如维生素AD滴剂,碳酸钙D3颗粒等,维生素AD能够促进身体对钙的吸收,有利于胎儿的骨骼发育,碳酸钙D3颗粒能够促进维生素以及其他营养物质的吸收。 2、补铁:比如葡萄糖酐铁片,复方硫酸亚铁颗粒等,这些药物大多用于哺乳期女性以及孕妇补铁,在口服药物期间定期到医院进行复查...
孕妇吃什么补钙补铁徐庆阳 副主任医师 皖南医学院弋矶山医院 生殖医学中心我要问专家 首选口服铁剂。如:硫酸亚铁0.3g,每日3次;或右旋糖酐铁50mg,每日2~3次。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收,鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。口服铁剂有效的表现先是外周血网织红细胞增多,高峰在...
所以这种情况，在饮食方面主要是需要多吃一些鱼虾和骨头汤，这样含钙比较多。补铁可以多吃一些红枣、桂圆...
随着胎儿的不断生长发育,对于钙和铁的需求也会逐步增加。孕妇在平常生活中可以吃一些高蛋白有营养的食品,比如骨头汤,熬骨头汤的时候,可以选择在里面放适量的白醋或者是和西红柿一同熬制,因为酸性的物质会更容易让钙质析出,这样会更有利于钙的吸收,此外,也可以选择吃