孕妇最常见的补铁食物就是日常用的肉、蛋、奶制品类,瘦肉和鸡蛋都是补铁的食物,一般的孕妇都可以吃到。食物只要是肉、蛋、奶,这一类的食物都有补铁的作用,甚至有一些蔬菜和水果也有补铁的作用,铁的含量也还是可以的。 1、动物内脏:动物肝脏是孕妇补铁的首选食物,动物肝脏中含有大量铁元素,可有效补充人体所需的铁...
动物的血、大豆、黑木耳、芝麻酱、芝麻糊、动物的肝脏中含有丰富的铁元素,对于怀孕的妇女有很好的补铁的作用,可以预防孕妇缺铁性贫血的发生。另外,根据孕妇个人的口味也可以吃鸡蛋、瘦肉、干果、红糖以及菠菜、小米、豌豆、苋菜叶、扁豆等也还有铁元素,可以提供孕妇食用。另外,大枣、奶制品、鱼、水果和绿叶蔬菜中的铁...
1、食物如果孕妇出现轻微缺铁的情况,此时可以适当吃动物肝脏、菠菜等食物,其中含有丰富的铁元素,可以起到辅助补铁的效果。另外,也可以适当吃富含维生素C的食物,比如猕猴桃、橙子等,可以促进身体的铁吸收。2、药物如果孕妇的缺铁情况比较严重,通过食物调理的方式可能并无法达到治疗的效果。此时可以在医生的指导下服用硫酸亚...
孕妇补铁的话,在平时可以多吃一些含铁量比较多的肉类食物,比如:鱼、虾、羊肉、牛肉、瘦肉等;动物的肝脏也含有丰富的铁,比如:猪血、猪肝、动物血等等;像平时一些比较常见的蔬菜、水果以及豆类都含有丰富的铁,此外,谷物也是含有一定的铁,对于孕妇来说,都是可以多吃一些的。 2、药物调理。孕妇补铁也可以选择药物调理...
一般来说,孕期通过饮食、药物等方法补铁快,建议孕妇根据实际情况选择合适的方法补铁。具体分析如下: 1.饮食:孕妇缺铁通常可以通过饮食进行补充,建议孕妇平时多吃含铁的食物,如黑木耳、牛肉、猪肝、海带、瘦肉等;也可以多吃富含维生素C的食物,如香蕉、苹果、番茄、草莓、猕猴桃等,能够促进铁的吸收,达到补铁的目的。 2...
孕妇在孕期应及时补铁。怀孕期间可以多吃动物肝脏、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜和新鲜水果。如果要补铁,尽量在医生指导下小剂量补充。孕妇孕期要注意营养均衡,避免单一饮食,多样化饮食。他们可以多吃萝卜、土豆、猕猴桃、西红柿、鸭血、猪血等。他们还应该注意在怀孕早期及时补充丰富的叶酸,多吃富含叶酸的食物。怀孕期间如...
樊江波 主任医师 西安交通大学第二附属医院 孕妇可选择动物肝脏、芝麻、海苔、木耳、海带等补铁。已经证明维生素C、肉、果糖、氨基酸能使铁吸收更强,但茶、咖啡、牛奶、鸡蛋、植酸、麦麸等能抑制身体吸收足够的铁,因此必须少吃,以便饮食合理吸收。相关推荐
病情描述: 孕妇补铁吃什么 医生回答(1) 许文静副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科 病情分析:孕妇需要补充足够的铁,以满足胎儿和自身的需要。以下是一些富含铁质的食物: 1.红肉:瘦肉、牛肝、羊肝、牛肉、猪肉等都是良好的铁来源。 2.禽肉:鸡肉、火鸡肉等也是良好的铁来源。 3.鱼类:沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼、...
病情分析:孕妇补铁补血可以通过食物来实现。以下是一些富含铁和其他营养成分的食物: 1.红肉:牛肉、猪肉、羊肉等都富含铁质。 2.坚果和种子:核桃、杏仁、腰果、花生、南瓜子等都是富含铁质的坚果和种子。 3.蔬菜:深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、红菜苔、豆腐等都含有丰富的铁质。 4.水果:干无花果、枣子、葡...