2. 养成良好的生活习惯 • 保持充足睡眠:每天保证7-8小时高质量睡眠,皮肤会有更好的修复能力。 • 规律作息:避免熬夜,养成早睡早起的习惯,有助于内分泌平衡。• 适量运动:每天进行30分钟的有氧运动( 发布于 2024-12-27 10:56・IP 属地广东 赞同 分享收藏 写下你的评论... 还没有...