假如一个人体重100斤,如果是男士的话,总体脂肪不要超过25斤,如果是女士,脂肪量最多不要超过 30斤。如果体脂率过高,尤其是脂肪在腰部堆积,腰围超出臀围,则不利于健康,一定要保持合适的腰臀比。 出于健康考虑,建议腰臀围比值:女性 ≤0.85,男性及老年女性≤0.9。