男性想要持久,可以采用以下方法:第一,多锻炼身体,有效地提高身体素质,坚持做有氧运动,能够使男性性生活更加持久;第二,养成早睡早起的好习惯,在晚上11点前入睡,有助于男性肾功能的恢复;第三,可以多吃些高蛋白,维生素含量高的食物,如牛肉,狗肉,韭菜,豆制品等。 如何让自己更持久,有什么方法吗 原庆主任医师 首都医...
常见的让自己行房更加持久的方法有心理调节、行为训练、生活方式调整、药物辅助、中医调理等。 1. 心理调节:性生活时的心理状态对持久度影响较大。要避免焦虑、紧张等不良情绪,可通过与伴侣的沟通交流,增进彼此了解与信任,营造轻松愉悦的氛围。同时,要正确看待性生活,不要给自己过多压力,保持自信和放松的心态。 2. ...
病情描述: 如何让男性性生活更加持久 医生回答: 主要有以下几种方式,第一:调节好呼吸的节奏,转移注意力,如真有射精感,可捏紧阴茎头数分钟;第二:可降低阴茎头敏感度,可戴安全套或在龟头上涂药膏,可降低龟头的灵敏性:第三:增强体质,经常锻炼身体,注意补充营养...
男人补肾壮阳更加持久一般需要通过饮食调理、生活干预、口服药物等方法逐渐改善,也需要选择适合的方法。 1、饮食调理:在饮食上需要选择一些温补类的食物,比如牛肉、羊肉、狗肉、鸽子等,适当吃的情况下,可以起到滋补的作用,也能促进身体的健康,帮助体质虚弱的症状逐渐恢复,减轻对自身产生的影响性。 2、生活干预:平时也...
性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。 2、按压尿道 当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道...
02 道具助力 市场上琳琅满目的延时辅助道具，如阴茎环（又称锁精环），通过其独特的设计，能够阻止血液在阴茎上的自然流动，进而保持充血状态，增强坚挺与持久。但需注意，使用时间不宜过长，建议最长佩戴不超过半小时。此外，加厚安全套也是一种有效的延时工具，通过减少摩擦快感来达到延长性爱时间的目的。同时，还有...
让你的男人更持久当他在你之前达到了高潮,当你不满足他勃起的时间,也许如下的几个办法能够让你享受更多的快乐。1、改用女上男下体位由你在上位,主动抽动、撞击和颠簸,并控制力度、节奏及摇摆幅度。让他尽量处于被动、无为状态。持续半个小时乃至一个小时以上后,当你...
如何让夫妻生活的时间更加持久 简介 在夫妻生活中，男人不持久的很大部分原因是由于太过于兴奋而导致不能持久，所以为了保持夫妻生活的持久，就要把兴奋点降低一点，并且要为夫妻生活做必要的准备工作！工具/原料 男人 女人 夫妻生活前的准备 1 要保持一种放松、积极的心态，尽量不要害怕,不要给自己太大的压力，给...
4. 管理压力 学会有效管理压力，避免过度焦虑和紧张。压力过大可能导致疲劳和耐力下降，可以通过冥想、放松技巧或参加休闲活动来减轻压力。5. 节制性行为 对于性行为，适度节制是重要的。避免频繁的高强度性行为，可以帮助身体更好地恢复和提高持久力。6. 坚持锻炼性器官 进行适度的锻炼性器官，如阴茎锻炼...