想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。 仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加...
减小肚腩的最有效方法 仰卧起坐是锻炼腹部(新浪女性配图,来源:中国时尚品牌网) 神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实:肩酸背痛,肚腩依旧。 在 来自减肥吧 58nr 58nr09-15 2 6招懒人瘦肚子,躺在床上就能练 长期坚持可以减小肚腩~ 6招懒人瘦肚子,躺在床上就能练 长期坚持可以减小肚腩~ 收起|...