养肾纠虚的方法 1.中药调理：肾阳虚可以吃些温补肾阳的药物，如肉苁蓉、巴戟天、附子、菟丝子等，或服用温肾除湿的温肾苏拉甫片缓解；肾阴虚可以吃些滋阴补肾的药物，如熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子等。2.腰部按摩操：①两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚...
因此,定时饮水是很重要的养肾方法。 有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。 4.吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为...
如肾阳亏虚者,在饮食中以温补肾阳为宜,可选食羊肉、狗肉等,羊肉、狗肉性温热,具有温补肾阳的效用;对于偏于肾阴精不足之人,食补宜以鸭肉、鹅肉为主。我国明代著名医家张景岳有句名言:“善补阳者,必于阴中求阳;善补阴者,必于阳中求阴。”对于肾之阴精渐衰的中老年人,冬天可配食鳖、龟、枸杞、山药、木...
由于各人的体质不同、年龄有别,在食补中也有宜有忌,应灵活掌握。如肾阳亏虚者,在饮食中以温补肾阳为宜,可选食羊肉、狗肉等,羊肉、狗肉性温热,具有温补肾阳的效用;对于偏于肾阴精不足之人,食补宜以鸭肉、鹅肉为主。我国明代医家张景岳有句名言:善补阳者,必于阴中求阳;善补阴者,必于阳中求阴。对于肾之...
如何养肾 中医教你养肾纠虚 中医揭示男人补肾6种肉有益 1.羊肉 中医将羊肉与人参相提并论,并且认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。通过现代医学也有证明,羊肉不但含有丰富的营养,同时在肉中还含有微量性激素,经常食用的话的确具有补肾壮阳的功效。 知道了男性补肾吃什么好之后,在吃羊肉的时候要注意,千万不要与...