“我建议小学生的睡眠时间为10-11小时,不要低于10小时。”欧巧群建议道。 ●建议 小学生午休睡眠时间和质量应得到保障 欧巧群观察发现,目前,小学生群体中,大多孩子主要存在睡眠时间不足和部分孩子睡眠质量不能保证两大睡眠问题。 “很多小学生家长反映孩子们睡眠时间远远不足要求的十小时,有些甚至只有七八小时。”...
睡眠是生理调节的重要机制。建议：小学生要在九点之前上床休息。十点就可以进入深睡眠，冬季午休建议保持在40分钟到1个小时。有家长吐槽是因为学校作业布置多和课外补习班占了大量的睡眠时间。怎样化解这个问题？我们一起来分析下：小学生放学时间一般是下午四点。作业分别以语、数、英三门主课为主。语文作业用时40...
教育部颁发的《义务教育学校管理标准》以及《中小学健康教育指导纲要》中给出指导:小学生的睡眠时间每天保证在10个小时。 保证充足的睡眠(小学生每天睡眠时间十个小时,初中生每天睡眠时间九个小时,高中生每天睡眠时间八个小时)。有利于生长发育和健康。 睡...
家长应当加强对孩子作息的管理,尽量保持每晚固定的就寝时间,营造良好的睡眠环境,例如保持卧室安静暗淡。同时,鼓励孩子参与户外活动,增强他们的身体素质,帮助他们更容易入睡。 学校方面,也应当重新审视每天的课程安排,合理分配课外活动与学习时间,尽量避免过于繁重的作业。同时,应该开展相关的睡眠教育,让孩子们意识到充足睡眠...
政治如何理解条例》规定,“中小学校应当限制学生在校集中学习时间,减轻学生课业负担,保证学生必要的睡眠时间;小学生每天在校集中学习时间不得超过六小时,初中学生不得超过七小时
“作业熔断”不能剃头挑子一头热 | 近日,江苏苏州工业园区教育局发布《致园区家长的一封信》,信中提到学校实行“作业熔断机制”:小学生至21:20仍未完成作业的(初中生至22:00/高中生至23:00),请让孩子停止作业,及时就寝,保证充足睡眠。 “作业熔断”为何如此受关注?因为,设定容易,执行难!时间一到,真的就能关灯...