现在,《好睡眠多甜美(附光盘)》中杨建铭教授从认知行为疗法着手,帮你打破睡眠迷思,让你从此不再为失眠所苦。 杨建铭编著的《好睡眠多甜美(附光盘)》从脑中的“恒定系统”、“生理时钟”、“觉醒系统”三个主要控制睡眠的机制,探讨神经、心理、行为方面对睡眠的影响,教你认识身体睡眠机制,从而拥有甜美的睡眠。
1798 好睡眠 多甜美 by:小米别放弃 2383 甜美睡眠 Sweet Sleep by:罗勒小酒馆 1.9万 精选 好睡眠的清凉钢琴曲♫甜美的梦 by:香颂女人 1208 金眠好睡眠 by:添铭读书 6450 睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想|减压放松 好睡眠 by:墨心岛屿 7298 7天睡眠训练|改善你的睡眠状态,拥有好睡眠 by:墨心岛屿 9806 好睡眠好放...
所属专辑:好睡眠 多甜美 声音简介 迷思三:睡不着时,躺着也是休息 迷思四:十一点前要上床,配合肝脏排毒时间 迷思五:喝酒是有效的助眠方式 猜你喜欢 2.1万 2023年CFA新考纲--GIPS十大迷思 by:张老师的财经微课 1.2万 流行演唱十大迷思(Leo老师主讲)
好睡眠,多甜美:权威专家传授轻松睡眠保健术 杨建铭 - 青岛出版社 被引量: 0发表: 2015年 乳胶床垫,别把烦恼带回家 在如今社会,人们的生活压力日益增大,为了保证良好睡眠,越来越多的人开始看重与他们朝夕接触的床或床垫的品牌与质量。在这类商品中,现在最火的莫过于乳胶床垫了。不少... 唐迪 - 《品牌与标准...
甜美好梦、健康生活!失眠、多梦、睡眠障碍者的福音~艾多美晚安片 请点击关注👉 小艾素材站 2022-11-21 06:00 发表于黑龙江 收录于合集 #艾多美保健食品 977 个 #失眠 7 个 失眠,多梦及睡眠障碍者的福音~具有70年历史的法国...
#真实的样子 #纯素颜上镜 两个月的夜班之旅即将画上句号,这段日子,生活是简单的两点一线。八点半下班,归家的脚步总带着一丝疲惫后的轻松。不到九点,便已踏入家门,洗漱一番后,十点多的时光静谧而安宁。躺在床上,音乐与小说交织成一片舒缓的海洋,在 - 红姐《1527》于2
A类学生宿舍全棉床笠。开学啦!!姐妹们～这款小学到上班族都可以用的全棉床笠我买了,全棉面料全包裹固定设计,不跑床,简单又方便打理,精选优质全棉面料亲肤舒适透气清凉,整洁干净又清爽,花色多色可以选,机洗不起球不褪色,给孩子备上这款,睡眠都舒适 - 诗语诗语于20
| 漫漫长夜,有些人沉浸在甜美的梦境中,做着甜美的梦境,也有这样一部分人,害怕夜晚的来临,没到晚上就睡不着,精神不白天还亢奋,睡意全无。这类无法入睡的人,白天的精神面貌会大大降低,睡眠会严重不足,影响第二天的工作和生活,生活质量会大大降低。在这个快节奏的现代社会里,失眠也已经成为了越来越多人无法克服...
2.1 第二章睡眠与失眠 1312019-03 10 1.3 睡眠十大迷思 3 1312019-03 查看更多 猜你喜欢 734 第三章细节 by:勿忘我cym 143 第三章盲从 by:勿忘我cym 38.3万 《孟子》三章 by:HappyFancy 219 土地管理第三章 by:cy_xixixi 274 第三章:聚焦系统 by:妙巴 600 第三章:思想致富 by:妙巴 1.4万 诗品第一...