推荐易消化怎么做最好吃,家常易消化做法大全,易消化的营养价值,易消化的功效与作用,易消化的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
春天清淡饮食，推荐这八道菜谱，营养好吃不油腻，做法简单老少皆宜，易消化好吸收，补足营养健康过春天。一、山药玉米排骨汤 准备食材:山药，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱结，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清...
4.倒入炸好的山药，改小火快速翻炒均匀，即可关火起锅装盘，最后再撒上少许葱花和白芝麻，美味即成。5、宫保虾仁 做法：大虾取出虾仁，去掉虾仁，冲洗干净。然后加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。黄瓜搓洗干净，切成小丁。葱姜蒜末切好，辣椒段切好。碗中放入白糖，生抽、陈醋、淀粉、水搅拌均...
鱼头提前煎制既能去除腥味又能补充一部分油脂，炖来的汤更加浓郁，煎至两面金黄时往里面倒入适量的开水，放入煎好的鸡蛋，盖上锅盖开大火炖煮10分钟，一定要开大火这是鱼汤浓郁奶白的关键，然后倒入豆腐炖煮3分钟，加入食盐3克、胡椒粉2克、芝麻香油，撒上葱花，一道奶白鲜香的鱼头豆腐汤就做好了。
清蒸鲈鱼:鱼肉鲜嫩,清蒸的做法清淡易消化,保留了鱼肉的鲜美,非常适合健康饮食。🐟 小米南瓜粥:小米养胃,南瓜软糯,搭配在一起熬成粥,既温暖脾胃,又容易消化。🥣 山药红枣粥:山药健脾益胃,红枣增添甜味,这道粥品不仅口感好,而且非常有助于消化。🥣 这些菜谱不仅好吃,而且容易消化,非常适合各个年龄段的人群...
5. 装盘： 将煮好的鸡粥装入碗中，撒上葱花作为点缀。6. 享用： 热气腾腾的鸡粥出锅即可，可以搭配面包、油条或者小菜一同享用。小贴士：1. 如果你喜欢粥的口感更浓稠，可以在煮粥时多放一些米或者减少水的量。2. 如果你的消化系统较弱，也可以将鸡肉切成泥状，或者用搅拌机搅拌成鸡肉泥，加入粥中，更...
今天我就来给大家分享几款超级养胃的好消化菜肴,帮助大家呵护好自己的胃哦!💪🍲胡椒猪肚汤:养胃又温中胡椒猪肚汤是一款传统的药膳,不仅味道鲜美,还特别适合养胃。猪肚作为补益脾胃的良药,与胡椒的温中散寒特性相结合,对于胃寒疼痛、受寒泄泻等症状有很好的缓解作用。而且,汤品中的红枣、枸杞等食材,更增强了其...
再放入红枣、冰糖，盖上盖子继续煮十分钟。煮好后，加入枸杞，倒入纯牛奶，再次煮开，就可以关火了，香甜可口，特别美味。怕热可以放到温热再喝，不要喝冰镇的，脾胃不好的人要注意。以上五道家常菜做法简单，清淡少油好消化，常吃对脾胃特别好，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
5分钟后取出蒸好的金针菇,撒上葱花,再熬一点热油泼到葱花蒜末上增加香味。吃的时候拌匀就可以了。精选8道孩子爱吃的家常菜,清爽健康易消化,营养又好吃,今天的分享就到这里,如果您也喜欢这几道美食,记得收藏,点赞,转发哦,感谢您的支持! 相关搜索 家常菜谱 红烧茄子 香菇炒青菜 金针菇的做法大全 红烧小黄鱼的...