1.蔬菜水果,例如苹果、西红柿、白菜、萝卜等,都含有大量的水分以及膳食纤维,而且不含有脂肪,能够促进胃肠道蠕动,容易消化。 2.碳水化合物,例如米饭、馒头等,在咀嚼时,会被唾液酶做初步的消化分解,很快就可以从胃排入到小肠中,容易被肠道系统消化和吸收。 3.流质食物,例如米粥、酸奶、牛奶等,例如米饭、馒头等,在咀...
半流质食物、淀粉食物、发酵食物、水果、蔬菜等食物好消化易吸收,不会增加胃肠道负担,还可以提供身体所需要的营养。 1、半流质食物:吃小米粥和面汤比较易消化,并不会增加胃肠道负担。 2、淀粉食物:土豆和红薯容易被消化和分解,也不会增加胃肠道负担。 3、发酵食物:面包当中有酵母菌,可以促进食物消化和吸收。 4、...
1、流食或者半流食:比如米粉、面汤、小米粥等,里面的小米、面条等都煮得比较软烂,也就比较容易被消化、吸收,不会给胃肠道造成负担。 2、含有淀粉的食物:也可以适量吃红薯、土豆等食物,淀粉比较容易被消化分解,之后被胃肠道吸收。 3、发酵的食物:比如面包,食物中含有酵母菌,可以帮助身体进行消化,也不会增加胃肠道...
湖南省人民医院消化内科 视频内容 碳水化合物、蛋白质等食物,比如小米粥、白米粥、面条、馒头、面包等,均容易消化、吸收。人体会分泌淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等一系列帮助消化的酶类,只要不是高脂肪、高糖、超过消化吸收功能的食物,均可以消化。生活中要注意饮食结构和生活方式,要吃容易消化、吸收的清淡食物,尽量避免...
病情分析:主要包括:消化能力好,易吸收的食物。1、发酵食品面包、馒头、发面饼等发酵食品主要是由分子量相对较小、易于吸收的面食经唾液酶、胃蛋白酶、胃酸等发酵后进入肠道,酵母菌在这类食品中帮助肠胃消化食物,减轻肠胃消化负担。2、流食和半流食,如面条、粥类食物,这类食物流动性较好,进入胃内与胃酸混合后能很快...
每100克燕麦中膳食纤维含量可达12克,这种膳食纤维能增强饱腹感、减少过多食物摄入,还能促进肠道蠕动、有效缓解便秘问题。早上来碗燕麦粥,肠胃舒畅一整天!好啦,今天的分享就到这里啦～希望大家在日常饮食中多多选择这些容易消化又易于吸收的食物,保持肠道健康、控制体重、增强免疫力!有任何问题或者想了解更多的朋友都...
一、发酵的食物:面包、发面饼等,是面食通过发酵后的产物,可以通过唾液酶、胃蛋白酶以及胃酸的作用分解后进入肠道,容易被吸收,减轻胃肠道负担。二、流食以及半流食:面条、煮的稀稠的粥类等,流动性比较好,进入胃内后可以与胃酸迅速混合后进入肠道分解、吸收,能够减少胃肠道的消化负担。此外,还可以选择含淀粉较高的...
小儿消化不良主要是脾胃运化功能弱,导致消化功能异常。在日常中小儿应少食多餐,在食物的选择上应以易消化、营养丰富的为主,同时增加膳食纤维摄入,来帮助消化。此外,还可以在医生指导下服用药物进行调理,如:薏芽健脾凝胶,该药是儿童专用的健脾...
小儿消化不良主要是脾胃运化功能弱,导致消化功能异常。在日常中小儿应少食多餐,在食物的选择上应以易消化、营养丰富的为主,同时增加膳食纤维摄入,来帮助消化。此外,还可以在医生指导下服用药物进行调理,如:薏芽健脾凝胶,该药是儿童专用的健脾产品,可以从根源上缓解
因为山楂含有大量的纤维素，能够帮助促进胃肠蠕动，而且还能够帮助胃蛋白酶的活性，具有消食积，助消化的...