腰臀比的正常范围是男性应在0.85～0.9之间,女性则应是0.67～0.8之间。 腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标,腰臀比=腰围/臀围:亚洲男性平均为0.81,亚洲女性平均为0.73,欧美男性平均为0.85,欧美女性平均为0.75。 利用皮尺就可以测量自己的腰臀比。腰围需要在呼气末时测量,水平环绕肚脐一圈得到的数据就是腰围,注意不要...
一般来说,女性正常的腰臀比在**0.67-0.8之间** 3楼2023-12-27 13:05 回复 gege 值得注意的是,测量时需要使用皮尺来精确地量取腹部的围度以及臀部的围度 4楼2023-12-27 13:05 回复 gege 此外,过大的腰臀比通常也反映了身体的健康问题,例如肥胖、糖尿病等,因此保持适当的体重和体型对于身体健康非...
1.判断胖不胖的标准除了体脂率，还有BMI、腰围和腰臀比 2.腰围主要来判断是不是中心型肥胖，就是肚子大，这说明内脏脂肪也多，这类风险相对高 3.腰臀比主要来判断上半身肥胖，和腰围一样的道理，但有些人腰围瘦，臀围大，这类风险其实相对较小 所以#深度好文计划#大家在关注自己体重的同时，也可以看下体脂...
BM I如何计算,腰臀比怎么计算,测试下自己是不是需要减肥减脂,给大家分享下2024年女生标准体重表#变美变瘦变好看 #女性体脂率多少合适 #科学减脂 #bmi值正常标准是多少 #图文伙伴计划2024年 1119 65 821 514 举报发布时间:2024-04-04 22:35 全部评论 大家都在搜: 微风～流云 ... 帮我看看我的体脂率,...
注意:体重在合适范围内,但是看着胖的,可以去测测自己的体脂,有可能是体脂率的问题,这种情况只需要减脂,不需要减重,所以,也不能只看体重,还要看体脂率、肌肉率、腰国、腰臀比等。#女生的体重 #标准体重 #身高体重 #减肥经验 +2 发布于 2023-10-17 14:52・IP 属地云南 赞同640 分享收藏 ...