不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌都消失了,穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练#改善体态 97 00:00 每天拉100下老婆给我买的拉力绳,前妻惊呆了!不用去健身房在家就能轻松练出好身材! 1 00:04 健身达人娟儿10.17号早课6:00哑铃全身训练完整版本回放 126 00:00 空腹爬楼每周3-4次...
女生脸垮就多练背!四个动作在家就能练,挺拔身形!#居家锻炼 #改善含胸驼背 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救 - 飞飞爱健身于20241227发布在抖音,已经收获了324.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
00:00/00:00 女生在家怎么练出好看的背影、试试这三个动作练背 少女背 健身 拳击那点事发布于:江西省2023.07.02 00:00 +1 首赞 女生在家怎么练出好看的背影、试试这三个动作练背 少女背 健身
00:00/00:00 女生在家只有一条弹力带 怎么把背练薄练好看?教你3个动作把背练好看 拳击那点事发布于:江西省2023.07.02 00:00 分享到
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 高效率简单版本，利用...
任何有重量的东西，用枕巾被罩一裹，就是一个可以提拉的负重了 不爱动脑的人，是肯定没法到高阶的，...
脸垮怎么办?赶快去练背吧!练背可以拯救你的垮脸还有你的双下巴,今天4个简单高效的动作让你轻松在家练出好看的脸型!赶快练起来吧!#居家锻炼 #女生必看 #好身材练起来 #塑形 #健身 - MT蜜桃先生于20241023发布在抖音,已经收获了768.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
一条拉力器,方便携带,每天坚持200下,改善含胸驼背,背薄了,手臂紧致了,富贵包没了,体态越来越好看了#开肩美背#居家锻炼 #拉力器 #改善含胸驼背#少女背 0 终于找到了能在家爬楼的爬楼机,更安全更方便,每天在家就可以进行爬楼锻炼#爬楼机 #居家锻炼 0 每天让孩子练20分钟,动起来!#运动长高 #身高管理 #为了长高...
练啥啊练，吃就完了，难道是我大碳水给不了你快乐了嘛