《女子养生术》 - 专为女性设计的养生指南,教你如何保持青春靓丽。 《二十四节气顺时饮食法》 - 根据节气调整饮食,顺应自然,保持健康。 《吃出自愈力》 - 通过饮食提升自愈力,预防疾病。 《抗炎》 - 深入了解炎症的危害,学习如何抗炎。 《做自己的中医》 - 掌握中医养生知识,自我调理身体。 《你是你吃出来...
🍎 《吃出免疫力》强调身体本身的修复能力,通过食物来增强免疫力。书中列举了多种提高免疫力的食材,适合想要远离慢性疾病、科学抗衰、变美的你。🌸 《女子养生术》结合中医养生理论和营养学知识,为女性提供简单、实操性强的调养方法。全书分为三部分:认识自己的身体、找到适合自己的养生食材并学会使用、养身美容小...
1.《四季养生全书》 ★为现代女性量身定制的养生全书,内含春夏秋冬各个季节的养生要点,以及全年通用的养生术、艾灸术,更有中医基础知识等。 ★科学易懂的文字配上可爱的插图,解读藏在二十四节气里的养生智慧,让养生成为每天都可在生活中轻松进行的常规保养。 ★女人内调才会外美。掌握一年四季的自然变化,顺应季节...
女性养生中医书籍,女人滋阴养血补肾 #中医 #中医养生 #女生必看 #女性保养 - 知源书院于20240711发布在抖音,已经收获了14.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
养生食谱书籍推荐: 1.《养生饮食101》:本书介绍了一系列适合女生的养生食谱,包括美容、延缓衰老、增强免疫力等方面的食物和健康调理方法。 2.《健康女人的厨房》:该书提供了丰富多样的女性养生食谱,涵盖了补血、调经、美肤、抗衰老等方面的食材和烹饪方法,旨在帮助女性维持健康和优雅的状态。 3.《女士的养生食谱指南...
🌟《黄帝内经 养生智慧》 《黄帝内经》是非常经典的养生指南,但原版对于没有基础的朋友来说,读起来比较困难。这本书是专业老师通俗解释的版本,可以帮助你轻松搞懂《黄帝内经》的四季养生秘诀。这几本书都非常适合刚开始入门养生的朋友,快看起来吧～😘
📚 书名:《女子养生术》 💁♀️ 作者:水田小绪里 🔥 豆瓣评分:8.2🌟 这本书图文并茂,简单易懂,非常适合作为养生入门读物。全书分为三个部分:认识自己的体质、分辨适合自己的养生食材、美容小知识。🌿 一、认识自己的体质 观舌识健康:正常的舌头呈淡红色,舌苔薄白,干湿适中。
女生必读的养生书单📚。·📗《女子健康全书》豆瓣高分~医学生推荐给我的,真心建议女生人手一本。针对女性的健康大图鉴,解析人体16大部位、300多种病 症。解说详实、标重点,绘图太太太可爱了!·📗《四季养生全书》把24节气里的养 - 每日读书打卡于20240304发
1 如何获得均衡的营养?3分钟读健康养生书《深度营养》 给我三分钟,给你一本书的精华。 为什么营养非常重要?营养对我们的身体健康有什么作用?如何才能获得均衡的营养呢?其实,营养对我们的身体健康是至关重要…
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