体脂15%是很好的身材。我之前有一段时间很喜欢健身,体脂率达到了百分之十五,对女生来说,这是非常低的体脂了。 1.体脂15%是什么概念 当你处于15%的体脂率时。肌肉上包裹的脂肪,不多不少,刚好可以让身材看起来结实魁梧,而不会显得胖而松散。当女生的体脂达到百分之十五的时候,几乎没有赘肉了,是非常健美的...
真正的女生15%体脂率是什么样的?女生想要看到腹肌马甲线需要减到多低的体脂率? #运动 #自然健身 #减脂 #腹肌 #马甲线 #健身干货 - Cesare凯撒自然健身于20220607发布在抖音,已经收获了250.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
下面这个自测表可以让你大概估算 你的体脂率是多少? 男生版 体脂肪2%的肌肉状态 ▼ 体脂肪3%的肌肉状态 ▼ 体脂肪4%的肌肉状态 ▼ 体脂肪5%的肌肉状态 ▼ 体脂肪6%的肌肉状态 ▼ 体脂肪7%的肌肉状态 ▼ 体脂肪8%的肌肉状态 ▼ 体脂肪9%的肌...