作为一名成年女性,由于身体结构和男性有着明显的不同,一般体脂率会在20%~28%的范畴,如果超过30%就会显得有些肥胖。 而作为一名顶级女运动员,体脂率的范围一般都会被控制在14%~20%以内。 比如大家熟悉的UFC草量级拳击手张伟丽,体脂率常年就控制在10%左右。 而女排大将朱婷,体脂率常年也会保持在11%。 所以,...