动态静心,通常我们指的是奥修动态静心 Osho Dynamic Meditation,特指Osho设计出来的一个特定的静心方法,持续一个小时。习练者在音乐中完成5部分的系列呼吸和动作。 它的主要作用是内在的清理和疗愈,以清理为主。 Osho的介绍是:“动态静心就是通过紧张...
随着这种新生,你将成为一个新人。 奥修(Osho)简介:二十世纪最具知名度的灵性大师之一。他从东西方哲学精华中提炼出对现代人灵性追求具有意义的讯息,并发展出独特的静心方法,其作品广为流传,是许多追求灵性及心灵成长人士的枕边书。奥修与甘地、尼赫鲁、佛陀等并列为改变印度命运的十位人物之一。
「在动态静心的前三个阶段里,你都必须保持这样的观照,而在第四个阶段,当一切静止下来时,你就是变成全然的被动、静止,而这份观照会到达它的最高峰。」～奥修 第一个阶段:10分钟 透过鼻子呼吸,重点放在吐气上,身体会自己照顾吸气的部分。呼吸的韵律尽可能是混乱与快速的,每当你发现自己的呼吸又落入某种惯性的模式...
我的动态静心的系统是以呼吸开始的,因为呼吸已经在人的本性中深 深地扎下了根,你或许还没有观察到它,但是如果你能改变你的呼吸,那 么你就能改变许多事情。如果你仔细地观察你的呼吸,你就会看见当你生 气的时候你会有一个特定的呼吸节奏;当你在爱的时候,一种完全不同的 节奏会来到你身上;当你放松的候,你呼...
奥修带领这种新的静心技巧: 请分开坐着或者站着。彼此之间保持一点距离,这样你们谁想躺下来,就可以舒服一点。不要讲话,什么话都不要讲。 你们会静静地坐着,不要坐到别人身边。这里有足够的空间,所以不要吝啬。如果静心当中有人撞到你,那会不必要地把一切搞砸。保持距离。坐着或者躺着……选择你觉得舒服的位置...
在第三阶段中,我用「呼」作为将你的能量往上带的工具。这前三个 阶段是宣泄,它们不是静心,而只是为静心作准备,它们是一种「准备好」 一跳,而不是跳跃本身。 第四阶段就是跳跃,在第四阶段中,我告诉你要停!当我说「停!」> 完全地停止,完全不要做任何事,因为,你做任何事都可能变成一种转向, 而你就会错...
#灵性成长# 无拣择的觉察VS动态静心奥修在《静心冥想》一书中也指出克氏只会讲无拣择的观照心法,却从来都不考虑听众的负面混乱状态,因此他不能帮助别人成道。也无法了解别人为何老是只欣赏他的逻辑,却不能像...
发表了博文《奥修动态静心》以下是奥修在《静心观照》里给我们的一些提醒:“在这个静心的过程里,不论做什么,你都必须一直保持著觉知、清醒与意识。就是成为一个观照者,不要失落在静心的过程里。在第一个阶段的呼°奥修动态静心 ¡查看图片 ...
懦弱的人只会裹足不前莽撞的人只能引为烧身只有真正勇敢的人才能所向披靡 经验往往被人们当成愚蠢与悲伤的同义语其实大可不必假如我愿意井确实从经验中学习那么今天的教训就会为明天的美好生活打下基础 生活不是等待风暴过去而是学会在雨中翩翩起舞 不管有多苦千万要记住：苦难是我们人生路上不可缺少...
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